和大多数焦友一样，一开始的时候，我是不承认自己是焦虑的。一直坚信自己肯定有些病没查出来，要不然为什么身体有那么多不舒服了。所以就一直处于不是去医院，就是在去医院的路上的状态。挂各个科室，做各种检查，验各种体液，这么说吧，医院所有的科室我都去过了，结果还是没查到什么严重的病变。也有的医生分析我是有焦虑了，奈何自己就是不信，不信的原因也简单，就是觉得焦虑是心理精神类疾病，既然是心病，又怎么会导致身体不舒服了，所以就这样一直坚持着自己错误的观点。

就这样，还执拗的做着各项检查，每天戴着智能手表监测心率，办公室里放着血压计，一天量几回。心率稍微有点不正常，自己再那么一紧张，立马心脏又不舒服起来，赶紧打车去医院急诊挂号，结果也是查不出来问题。三年间，自己挂急诊都超过十次以上了。后来又查24小时动态心电图，查出来一天有几十个早搏，有房性的，也有室性的。感觉好像自己终于找到问题的所在了，可医生说数量太少，没有临床实际意义，没必要管。又查冠脉CTA，显示有浅层心肌桥，又不断在网上查各种专业知识，又去挂心内专家的号，也说这个没必要过分关注，不会引发那么多症状。

直到去年，因为工作的原因，调回西安，换了新的工作环境。上班第一天，我就跟领导说，我可能有点焦虑抑郁，也许有一部分工作我难以胜任。嘴里虽然这样说，但心里还是不承认是焦虑的。领导告诉我之前有个同事跟我的症状一模一样，建议让我跟他聊聊。我就给那个同事打了电话，也就是这个电话，彻底改变了我的认知，我也是这时候开始承认自己的确是焦虑了。既然知道自己确实是焦虑了，那就好好对待吧。更重要的一点是，确认自己是焦虑的那一刻起，内心反倒释然了，没有实质性病变就是好事，一切都会慢慢好起来的，我自己跟自己说。

认识焦虑后，内心开始慢慢恢复平静，平日里跟项目上的同事也是有说有笑，该干嘛干嘛，紧张的神经也慢慢松弛，虽然躯体症状还很多，还在不停的反复，但想到都是焦虑造成的，反倒也没那么害怕了。这期间我直接把智能手表扔一边不戴了，不再持续关注身体上一些轻微的症状，顶着大太阳天和同事在工地上转来转去，那段时间真的是恢复最快的一个阶段。

时至今日，我还有些轻微的躯体症状在反复，但大都可以克服，心态已经非常平静，不再去胡思乱想了，我相信自己终有一天能完全战胜焦虑。