“真佩服楼下的老爷子，每天都推着老伴儿在门口的三轮车前练习站立！”

“听说老人家都瘫痪20多年了，一直都是老爷子在照顾，而且老两口自己租房住！”

“估计住在孩子家也是不方便，毕竟瘫痪这么多年了，也就老爷子能有这耐心。”

说起楼下的老两口，小区里的很多人应该都认识，因为老爷子每天都会推着瘫痪的老伴儿下楼来锻炼，有时候还会推去不远处的康复医院，据说已经瘫了20多年了，起因就是突发脑梗，虽然人是救回来了，可自此老人家也动弹不了，说不了话，全靠老爷子一个人在照顾。每次见到这老两口，母亲都是一阵感慨，尤其是佩服老爷子的耐心，毕竟几十年如一日的照顾，确实不是每一个人都能做得到的。

这大概就是脑梗的可怕之处，虽然有些患者能侥幸活下来，但它带来的后遗症却让很多患者生不如死，不仅自己遭罪，还要拖累一家人。而事实却是，我国脑梗的发病率越来越高，脑梗患者越来越多，问题到底出在哪儿呢？

1. 三高症的高发病率：脑梗的发生绝非偶然，很多患者都会伴有高血压、高血脂、糖尿病这三大典型的慢性病，当然还有基础的动脉粥样硬化，这些都是堵塞血管，诱发脑梗的元凶。所以说，三高症的发病率增加，必然会增加脑梗的发病率。

2. 不良的饮食习惯：其实，不只是脑梗，三高症的发生本就与长期不良的饮食习惯有关，像是我国居民的饮食偏重口味，喜欢吃油炸食物、加工肉食等，这些对血管都是一种伤害，还有一点就是因为烹饪导致的叶酸流失，使得我国居民普遍缺乏叶酸，导致高同型半胱氨酸血症，同样会增加脑梗的发病风险。

3. 错误的生活习惯：这一点不用多说，像是吸烟、喝酒、熬夜、久坐不动、长期高压紧张的情绪等，这些都会对血管造成损伤，增加脑梗的发生风险。而事实证明，现在的人们普遍伴有这些不好的习惯，这也是导致脑梗高发的罪魁祸首。

脑梗虽然可怕，但其实可防可治，尤其是对脑梗高危人群或者已有脑梗病史的患者而言，想要预防脑梗，一定要注意两点，而这也是脑梗患者最怕的两件事。

1. 怕你不好好吃药：上面也说了，大多数脑梗患者都有慢性病病史，而想要预防脑梗，关键就是要控制好这些慢性病，这就要求患者坚持规律用药，否则血压、血脂和血糖任何一项不达标，都会增加一份脑梗的风险。

至于脑梗后的患者，哪怕没有留下后遗症，后续的用药也是必要的，因为脑梗治疗是不能除根的，即便抢救成功，患者仍有复发的风险，而好好吃药就是控制危险因素的关键。

吃什么药？

①控制三高的药物：对于已有三高症的患者，降压药、降脂药和降糖药是必须要坚持长期服用的，哪怕平时没有症状，也得规律用药，只有把血压、血脂和血糖控制达标，才能保证血管的健康，有效预防脑梗发生。

②脑梗的预防用药：对于脑梗高危人群、脑梗后患者，除了积极用药，控制三高外，还需坚持服用他汀类药物和阿司匹林，这也是两大基础用药，其中他汀用于稳定斑块，延缓斑块长大，而阿司匹林用药抗血小板聚集，预防血栓形成，二者联合服用，算是在血管外筑起了两大防线，帮助有效对抗脑梗的发生。另外，也可以用一些改善症状的中成药，比如川蛭通络胶囊，用于脑梗恢复期血瘀气虚证，可搭配西药一起服用。

2. 怕你不好好生活：健康的生活习惯也是控制三高，预防脑梗的关键一环，只吃药而忽视生活方式干预，一样会招致脑梗的发生。所以，想要预防脑梗，一定要改掉不该有的坏习惯，养成良好的生活习惯，坚持下去才能行。

如何健康生活？

①科学饮食：饮食对于预防脑梗至关重要，一定要控制高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，少吃油炸食物、加工肉食、甜品等垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意能生吃的就生吃，以保证叶酸的摄入量，必要时需要额外补充叶酸片。另外，三餐要规律，吃饭七八分饱，细嚼慢咽，不可暴饮暴食，不可饥一顿饱一顿。

②适度运动：运动也是保护血管的良方，所谓适度的运动一定是量力而行、有计划的运动，要坚持到底，建议以中低强度的有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳、广场舞等，同时辅以一定的力量训练、抗阻运动等，这些不强求，关键是要适合自己。

③改变坏习惯：吸烟、喝酒、熬夜、过劳、不良情绪等错误的生活习惯，一定要趁早改掉，保证规律作息，劳逸结合，烟酒不沾，睡眠好了，心情好了，身体才能更好。