茯苓，在古代被医家称为四时神药，因为茯苓甘淡而平，能泻能补，利水渗湿，化除痰饮，邪实可除；健脾补中，宁心安神，正虚可扶，可谓功效广泛，与多种药物配伍，不管是风寒温湿都能发挥其独有的作用，药王就说过，茯苓久服百病除，可见茯苓之好用。

中医上，茯苓有很多功效，但最出名也是最主要的功效就是祛湿。比如经常感觉身倦乏力，食欲不振，口中黏腻，头面出油，大便不成型等，就可以煮点茯苓泡水喝，而且茯苓喝起来味道也比较清爽，能把体内的湿气冲刷得一干二净。

很多的祛湿方子中都有茯苓这味药，五苓散，苓桂术甘汤，猪苓汤、茵陈五苓散、五皮饮，肾着汤，二陈汤，四君子汤等等，数不胜数。

湿气本质上是停滞的水，也因此一旦被湿气侵袭，很容易阻碍气机，气不通就会出现腹胀，这种情况，如果用点茯苓就能很好的解决腹胀的问题，这也是茯苓行气除胀的作用，张仲景就有一个方子，外台茯苓饮，不仅能祛湿，还能行气除胀。组方：茯苓、人参（或党参）、白术、陈皮、枳实、生姜。

方子中的首位药就是茯苓，我们说过湿气在人体中就是不能被利用的水，不能参与身体正常的水液代谢，有百害而无一利，这里的茯苓就能加强水液的代谢能力。

除了脾胃运化，水液代谢的另一个途径就是膀胱，茯苓能把身体中湿气引到膀胱，使其以小便的方式排出，这也是茯苓利湿的作用。

而行气除胀，就要靠陈皮和枳实两味药了，解决气滞导致的腹胀问题。人参和白术健运增加运化，生姜温中散寒，脾为生湿之源，健脾就是治本。如果你体内有寒湿，舌淡苔白腻，湿滑，经常腹胀，就很适合用这个方子。

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