男同志随着年龄增长，有些人会出现腰膝酸软，腿脚无力，平时特别容易疲劳，头晕、耳鸣，尿频尿急，睡眠差等各种问题，有些人可能正值壮年，也是有种种这样的小毛病，就是感觉自己哪哪都虚。

在中医看来啊，这种情况多半是身体中的气血亏虚，肾精透支造成的，为什么这样说呢？中医认为啊，气血是人之根本，我们的身体全靠它的滋养才能保持运转。而肾精又是先天之本，精血之间互化，两者构成了身体的根基所在。年龄越大，随着脏腑机能减退，以及熬夜、纵欲等影响，气血和精血也随之减少，各种小病小灾就来了。

肾为先天，主藏精，脾为后天，化生气血，肝藏血，主疏泄，所以气血不足，肾精亏虚，一定要从脾肾肝三脏入手，才能一次把气血肾精补到根子上。分享简单三味药，一味补骨脂、一味茯苓、一味没药，可补益肝脾肾三脏之精、气、血，精血充沛，气盈血行，气机通畅。

一味补骨脂强肾，大温气厚，味兼苦，药性偏于走下入肾经，善补命门之火，以壮元阳，补肾固精，滋养五脏，对肾阳虚弱所致腰膝酸软，畏寒怕冷，头晕耳鸣、健忘，脱发等起到改善作用。

一味茯苓健脾，茯苓被称为四时神药，能健脾祛湿，行气利水，非常适合脾虚湿重，常见食欲差，腹胀、腹泻，身体困重，小便不利等症状的患者，同时与补骨脂搭配， 还能安定心神，补养心肾之气。

一味没药，能入心肝脾三经，可散瘀消肿、活血养血，促进血液的循环，还能疏肝理气，调节肝气不舒所致胸肋胀痛等问题。

简单三味药，健脾利湿，疏肝理气，补肾益精，同时还能安神定志，一次把精气血补到根子上，身强体健少生病。

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