站立时双脚并拢，双臂自然垂放于大腿外侧，目光平视前方。随后，身体重心稍向右脚倾斜，左脚向左侧迈开，两脚间距大约为脚长的3倍，眼睛继续目视前方。接着，膝盖慢慢弯曲下蹲，形成马步姿势。与此同时，双手从身体两侧抬起，弯曲手臂，双手在胸前抱成圆球状，指尖相互对准，虎口处撑开呈圆形，仿佛正抱着一个球。
马步桩-杨丽太极拳知识大全
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站立时双脚并拢，双臂自然垂放于大腿外侧，目光平视前方。随后，身体重心稍向右脚倾斜，左脚向左侧迈开，两脚间距大约为脚长的3倍，眼睛继续目视前方。接着，膝盖慢慢弯曲下蹲，形成马步姿势。与此同时，双手从身体两侧抬起，弯曲手臂，双手在胸前抱成圆球状，指尖相互对准，虎口处撑开呈圆形，仿佛正抱着一个球。