最理想的关系状态是平视，而非仰视或俯视。平视代表着平等，蕴含着欣赏，无需刻意讨好迎合，既不会刻意掩饰对方的不足，也不会过
结为夫妻后，就应携手共进，遇事共同商议，一同做出决策，这方显彼此尊重、共度生活的诚意。以家中的共同存款为例，不论谁的收入
当我们用“我发现”的视角去观察对方时，便能从对方身上汲取诸多知识。若两个人毫无二致，那不仅会丧失新鲜感，更无法从对方身上
当我们用“我发现”的眼光去看待时，会发现差异能带来新鲜感。差异的存在，不仅是一种必然，更是一种必需。试想一下，如果伴侣除
当一方处于被强迫的境地，即便其行为有所改变，情感上也很难认同，脸色自然也不会好看，毕竟这是在压力下做出的改变。我们永远无
摒弃改变伴侣的固执想法 怎样才能接受伴侣与自己的差异，包容对方的缺点和不足呢？关键在于要从“你必须这样”的强制性思维，转
差异是检验关系成色的关键，伴侣能否妥善处理彼此间的差异，是衡量他们关系亲密程度与能否长久的最重要指标。在第2章中，详细阐
当个人的空间边界遭到侵入时，会让人产生不适感；而心理边界一旦被侵入，这种不适感会更为强烈。在一段平等的亲密关系中，双方都
面对伴侣带来的中性和积极的影响，我们应积极主动地接纳并予以回应。然而，当影响呈现出消极负面的态势时，它就可能成为一种控制
当伴侣展现出中性或积极的影响时，我们应以积极主动的态度做出回应，让对方感受到一种“亲爱的，你很重要，你的意见我都听你的”
伴侣之间的影响如影随形。这些影响有中性的，比如对方的一些生活习惯与你并无太大冲突；有积极正面的，像伴侣的乐观态度感染了你
在一段亲密关系中，两个人会相互产生影响，这种影响主要体现在物理空间、时间安排、行为活动以及心理层面这四个方面。例如，当你
在国内，男女平等的理念早已深入人心，女性的力量得到了前所未有的释放与展现。然而，部分女性在践行这一理念的过程中，却出现了
常言道，欲成事，先正心。若要营造出平等合作的婚姻家庭氛围，夫妻二人必须先在思想意识上做出改变。对于女性而言，要摒弃那种固
在“气管炎”模式下，女性占据主导地位，男性相对弱势；而在“钻石王老五”模式中，则是男性强势、女性处于从属地位。这两种婚姻
现代社会大力倡导男女平等，正是因为现实中存在诸多不平等现象。性别不平等的历史源远流长，自人类原始社会起便已出现，且延续至
有人认为，婚姻初期靠激情维系，三年后靠责任感支撑，而到了七年则需要忍耐来维持。但激情终会减退，责任可能带来疲惫，而单靠忍
这个神话故事启示我们，爱一个人意味着接受对方的全部，包括优点和缺点。每个人都有自己的美好与不足之处，正如那位年轻的女巫，
为什么要进行为期8周的练习呢？因为通常来说，培养一个良好的习惯需要大约1到2个月的时间。在这8周的持续练习中，FAT系统
表达喜爱、欣赏和感激可以遵循以下五个方面：(1) 对伴侣的内在品质和外在魅力表达喜爱：例如，对方烹饪技艺高超、外表美丽、
签名：文学，考研
