随着漫长的夏季的临近，天气变得越来越炎热干燥。我身边的小朋友不少出现咽喉炎、喉咙嘶哑、口腔溃疡、咳嗽和痰多的情况。我告诉这些小朋友的妈妈，其实孩子这是上火引起的，那么我们怎样才能通过吃来减轻因内热过多而引起的不适呢？不妨花5分钟时间向我学习一个简单的食物调理方式。

夏天天气很热，导致夏天干燥，人们在这个时候很容易生病。尤其是对儿童和老人来说，夏天不小心会变热，或者不小心会变冷。感冒和咳嗽很容易。去年漫长的夏天，我表哥的孩子总是咳嗽和咳痰。当他听说川贝可以止咳时，他给孩子们做了川贝琵琶膏。但是出乎意料的是，孩子们吃完后咳嗽得更厉害了。这到底是怎么回事？

事实上，川贝枇杷膏适用于风热干咳。如果咳嗽有痰，反而有助于痰湿。此外，川贝枇杷膏又冷又凉，并非所有人都能使用。后来，我用了一个很好的消暑止咳化痰的食物方法，冰糖柠檬膏。这孩子喝了一整天，咳嗽好多了。冰糖可以润喉、生津、润燥、利咽、止咳化痰，通过煮沸和柠檬相互作用。

在家做饭的过程中，你甚至不需要加一滴水。它完全由新鲜柠檬制成，不含添加剂。因此，这种食物可以被儿童、老人甚至孕妇使用。它也适用于饮酒过量、吸烟过量、熬夜太晚和说话声音太大的朋友。它尝起来像果汁，颜色像可乐，很容易被孩子们接受。它还解决了孩子们在夏天不喜欢喝水的问题。

接下来，我将告诉你如何制作这种冰糖柠檬膏。家里只要有一个电锅。夏天容易遭受过度的内热。每天吃一勺，清热解暑，只需要几块钱。它很简单，没有失败。

冰糖柠檬膏[食品材料的制备]冰糖柠檬膏需要两个柠檬。我称了称它们，大约300克和450克旧冰糖。柠檬和冰糖的比例是1:1.5。

[生产步骤]

1.干净的柠檬。将柠檬在温水中浸泡10分钟，然后再次用盐摩擦柠檬，这样柠檬可以彻底清洗，以避免残留在柠檬上的果蜡。柠檬尝起来酸酸的，有点苦。它不能像其他水果一样新鲜食用，但具有消暑、润肺、止咳的功效。夏季潮湿浑浊会产生痰。因此，夏季出现内热咳嗽时，冰糖柠檬膏加温水也有助于缓解痰咳。许多人饱受夏季酷热和潮湿的折磨。一杯用冰糖和柠檬膏浸泡过的水也可以缓解精神疲劳，消除夏天的湿气。

2.将种子切片并取出。去掉清洗过的柠檬的头和尾，取柠檬的中间部分，切成中等厚度的薄片，用牙签或刀子挑出种子。应该注意的是柠檬片不需要切得太薄，否则一旦炖了，它们就会完全融化，没有果肉就看起来不太好。

3.放好配料，开始烹饪。将加工好的柠檬片和冰糖放入电饭煲中分层，将柠檬片放在底层，将一层冰糖放在底层等重复堆叠。不要加一滴水，毕竟是放好的，选择电饭煲煮粥或煮汤的程序。冰糖能清热润肺，滋阴生津。食用冰糖对肺燥引起的咳嗽和口疮有很好的疗效。因此，它经常被用作夏季高温引起的感冒和咳嗽。结合柠檬化痰止咳，两者结合可进一步增加润肺止咳的功效，开始煮冰糖柠檬膏。

4.中途翻身。烹饪1小时后，我们可以打开电饭煲的盖子看看。柠檬的颜色已经是琥珀色了。如果水显示出干燥的迹象，我们可以适当地加入一点温水和多杆双糖，本身柠檬可以润肺止咳，配合多杆双糖的调理脾胃，促进消化和免疫力，这样孩子咳嗽好的更快。