据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病，并且患病率有不断上升的趋势。

与高发病症形成鲜明反差的是，一些患者对于抑郁症的认知和了解还非常局限，60 %的病人不知道自己患上了抑郁症，那么出现哪些表现是抑郁症的症状呢?

经常早醒，警惕患上抑郁症

一项研究表明，约 50 %的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。

很多人把失眠理解为睡不着觉，其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”，如早醒、睡得少等等。跟抑郁症患者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”。

其中，让人难以入眠的原因多种多样，压力、焦虑、兴奋、慢性病，因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。

而“早醒”症状比较特殊，是临床医师判断抑郁症的重要指标。如果跟正常起床时间相比，早醒了一到两个小时，醒来后再难入睡，感觉心情烦闷、郁郁寡欢，且这种情况持续二周以上。

这种情况就要高度警惕，建议及时去精神心理科就诊，看是否是抑郁症或潜伏期。

需要注意的是，除了抑郁能引起早醒外，帕金森病、老年痴呆、神经变性疾病以及偶然的睡眠环境改变、昼夜生物节律倒置、过度紧张、药物影响等因素也容易使人早醒。

对此人们要加以区分辨别，切莫惊慌失措，谈“抑郁”色变。

浑身不适找不到原因，也要警惕抑郁症

有一种隐匿性的抑郁症，主要表现为一些躯体症状。比如最常见的是躯体各部位的慢性疼痛，尤其是躯干、四肢部位最为常见。

另外，还有呼吸困难、出汗、乏力、心悸、胃痛、解尿次数增多等症状。

案例：67岁的刘大爷，一直觉得咽部不适，总觉得有东西卡在喉咙，咽不下去，也吐不出来。在某医院按照“慢性咽炎”治疗了半个月，无果。后来用抗抑郁的药物治疗3个月，症状就消失了。

自测9大症状，看你有没有

1.丧失一切基本欲望。俗话说，食色性也。如果对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，逃避所有社会活动和人际交往，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上，就要自我注意了。

2.有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。

3.身体突然明显消瘦或增加，且持续两周以上。

4.经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。

5.思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。

6.一天没干什么，却经常感到很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。

7.觉得自己活得没有价值，极其缺乏自信，整天陷入内疚和自责里，无论发生什么都觉得是自己的错，且持续两周以上。

8.注意力无法集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。

9.忍不住想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，且持续两周以上。

如何解救抑郁症患者

人际心理治疗

主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

音乐治疗方法

最受患者欢迎的治疗方法莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

支持心理治疗

是医护人员对患者的心理状态合理地采用劝导、鼓励、安慰、支持、理解等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行。

面对抑郁，我们既要避免过于敏感，一不开心就怀疑自己得了病，随意贴标签；也要保持合理信念，理解这是一种让人困扰的心理障碍，同时又是可以预防和治疗的。