俗话说：身体发肤，受之父母。我们从父母那里遗传到五官、肤色、毛发、性格等，但你知道吗？有些疾病也会遗传，例如：抑郁症。

2021年，美国德克萨斯大学研究团队在美国20个主要城市，根据1446名母亲与孩子的相关数据开展研究，结果发现父母焦虑与儿童学龄前至青春期的抑郁症状存在关联。

母亲由于生育压力、育儿压力、工作压力等会加剧抑郁风险，同时会对孩子的心理健康产生负面影响。

知乎上的网友曾发过自己的经历：

“小的时候妈妈经常心情不好，摔东西、骂人，经常说一些想死的话，那时的我不理解，一度感到很害怕。

长期在这种环境下，我也开始变得行为怪异，一不开心或者生气时就会掐自己，扯自己头发。长大后，好像也没有好转，自己仿佛也变成了妈妈的样子，心情长期压抑低落，有自残自虐倾向，总会有想死的念头。

而且，我和母亲都有长期的睡眠障碍，母亲基本一天就睡个三四个小时，即使白天需要做很重的体力活，夜晚依然无法入睡，我自己也是陷入长期的失眠中。”

再后来，才知道这就是抑郁症。目前，已有很多研究证实母亲抑郁与后代抑郁的确存在“遗传”关联。

不仅母亲与孩子间存在抑郁“遗传”，最新研究发现，抑郁症还会在父亲与孩子之间“遗传”。

该研究由澳大利亚科廷大学发表于《美国医学会杂志》子刊，研究根据715万对父子（女）的数据发现，父亲抑郁使孩子抑郁风险增加42%。

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容易忽视的男性抑郁

《2022国民抑郁症蓝皮书》数据显示，女性在抑郁患者中占比高达68%，约为男性的2倍。因此，从性别上来看，女性因情绪更敏感、更细腻，会比男性更容易患抑郁症。

然而临床上，虽然男性抑郁症患者数量少于女性，但男性患者就诊时，其病情大多已达到中重度级别，以下原因都可能造成男性抑郁被忽视：

①男性社会地位

传统观念中，男性是家庭的顶梁柱，要坚强、能扛事，不会在家庭中流露出脆弱与情绪，因此，个人情绪难以被及时发现。

在社会中，男性有自己的角色与定位，要求有更高的情绪掌控能力，拒绝脆弱。研究发现，越符合男性社会规范的人，心理健康状况越差，更可能抑郁，其主动寻求帮助的可能性也越低。

②症状表现不明显

目前，对抑郁症的判断标准是“过去12个月内，是否几乎每天感到悲伤或绝望，且持续两周或更长时间，以至于难以进行日常活动”。

然而在临床上，男性的抑郁表现未必如此明显。比如：

青春期男孩：表现为外放性的，比如易怒、发脾气、砸东西、对抗父母等

中年男性：表现为失眠、多梦、压力、焦虑、工作效率降低以及体力下降等

55岁以上中老年：表现为烦躁、敏感、多疑、睡眠差、食欲差等

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3类人群是抑郁症的高发群体

①孕产妇

孕产妇因体内激素剧烈变化等原因，患抑郁症的概率比普通人高至少一倍，也就是人们常说的“产后抑郁”。

研究发现，有50%的抑郁发生在怀孕期，50%发生在分娩后一个月内，严重者甚至出现抱孩子跳楼的倾向。因此，作为家人要及时提供情感支持，主动分担育儿任务。丈夫应重视妻子的情绪变化，如发现妻子越来越多疑、敏感、易怒，睡眠质量差、莫名其妙哭泣等，很可能是抑郁的征兆。

②空巢老人

空巢老人因常年独居而孤独，无人陪伴、无人对话、无人分享，久而久之会产生抑郁。此外，还有疾病、药物等因素。作为家属，应多多陪伴老人，满足其情感的需求。作为公益组织，应多开展活动，满足老人社交需求。作为老人自己，也要积极参与社会活动，不要与外界隔绝。

③职场人士

社会内卷严重，职场人士抑郁症发病率越来越高，首次发病多集中在30-40岁左右，这个年龄段的人群通常“上有老下有小”，且处于工作的转型期和瓶颈期，职场压力巨大，容易导致抑郁症。

职场人要学会自我安慰以及找好自我定位，学会自我减压，遇事往好处想，处理好职场人际关系以及努力保证正常睡眠。

若持续出现精神沮丧或易怒，睡眠障碍或记忆力下降等，一定要及时寻求专业的心理援助。

最后，为了我们的下一代，为了祖国的花朵，我们要从自身做起，努力保持积极乐观的情绪，才能让孩子在温暖的阳光中茁壮成长。