道理说多了烦，不妨试试……
前段时间，我收到一个姐妹的求助留言，觉得孩子写作业慢吞吞很烦恼，可把她急坏了，求助该怎么办。
仔细聊下来，发现孩子一到写作业，事儿就贼多。
3分钟喝一口水，5分钟上一次厕所，虽说人总有三急，但一碰到作业才来急，一蹲就蹲半小时，能不气么。
一遍又一遍的催促也没啥任何效果，自己和孩子的关系都不好了。
就这么互相拧巴着，遭殃的还是孩子。
总要等到晚上9、10点才匆忙写完，甚至压根写不完，顶着黑眼圈第二天写，然后早上打瞌睡被批评。
姐妹说，她头巨疼，心巨烦，她问我，这可怎么办？
家有孩子的姐妹们，我相信你肯定对拖拉写作业的行为不会陌生。老实说，我家两个孩子现在也还会有这个现象。
要是真的老老实实开始写，其实他们写作业完整度是没问题，但难就难在“开始”或者“过程”中总有很多奇怪的要求。
我家厕所里有一个凳子，里面总是放着一些书，为什么？
因为孩子人有三急时总偷偷卷一些书卯厕看，然后时光匆匆过，原定的写作业时间，就少了。
要怎么处理这个问题呢？今天我们来聊三分钟。
其实每次为孩子慢吞吞而烦恼时，我也会问自己这个问题：
为什么孩子的慢，会让我如此心烦。
其实从孩子角度想一想，大人的“心烦”是多么常见的事情。
孩子慢吞吞时，容易被认为磨蹭拖拉，
孩子急匆匆，又容易被觉得贪快马虎。
做孩子，好难啊。
心理学家利昂·费斯汀格提出的社会比较理论中，描述了期待落差的概念：
当人们开始进行比较的时候，就会感知到的期望与现实之间的差距，这一差距，会直接影响你我的情绪和行为。
期待落差较大时，会体验到负面情绪，如失望、沮丧或挫败感；
期待落差较小时，会体验到积极情绪，如满足或喜悦。
你看，这个期待落差概念，是否能一语概括你我的心境呢？
是的，我们对孩子的慢吞吞有烦恼，是因为我们对他作业的完成有期待。
我们心里住了一个小孩，写作业又快又标准，安分守己又自觉。
和这个期待中小孩一对比，家里那个现实中的孩子真是怎么看怎么烦。
一点都不让人省心！
可是，这不过，也就是个半大小子。
因此问问自己——
你我真的看到了「现实中的孩子」吗？
还是只是用「期待中的孩子」去对比「现实中的孩子」，从而陷入情绪困境？
期待若回归现实，目标就容易实现。
慢也有不同的表现，我今天从心理学角度跟你展开说。
1 频繁分心，总是发呆的慢吞吞孩子为什么会这样？
孩子容易被周围环境中的小事物吸引注意力，如玩具、电子设备或其他人。
那是因为孩子的大脑并不是平行、均衡地发育。
在未成年之前，小孩子的大脑前额叶脑区会持续发育，但早期功能相当弱小。
▲（图/大脑前额叶脑区）
大脑前额叶皮层，掌管计划、控制、注意力和执行力。
这个区域功能不够活跃和强大的话，大脑的抗干扰能力就不会强，孩子的注意力和自控力自然就会受影响。
你可以怎么做？
锻炼它。
锻炼孩子这个脑区的功能发育，也就是注意力训练和自控力训练。
比如《走神记录表》为什么好用？
因为通过让孩子一次一次复盘并记录自己走神的情况，了解是什么让自己走神，自己走神的时候在想什么，是可以提高前额叶脑区的控制力。
▲（图/学习自驱力伴学营-走神记录表）
如果是自驱力伴学营的学员，可以看回我带大家练习的课程要点，你也可以参考我的图来自制《走神记录表》。
而复盘，也包括了对计划的优化和调整，你看《走神记录表》第二页就是训练孩子的规划能力，让孩子做作业前，先想想自己要做什么。
▲（图/学习自驱力伴学营-走神记录表）
哪怕一开始磕磕绊绊，失败大于成功，但就跟健身一样，只要持续在锻炼着，大脑前额叶脑区就会得到足够的锻炼，孩子抗干扰的能力就会持续精进。
2 迟迟不开始，中途总是上厕所的慢吞吞孩子为什么会这样？
你觉得他找好多理由，比如，上厕所、转身喝水等等。
这往往是因为孩子没有学习的状态，或者家里没有学习的环境。
孩子习惯了在学校常规性的学习氛围，大脑习惯了这样的环境和路径依赖，就不容易迁移。
这其实是孩子注意力和记忆力的一个呈现，对环境记忆的依赖。
这也不是坏事，环境依赖的好处在于，建立类似的环境氛围，孩子也会比其他人更快进入状态。
你可以怎么做？
让孩子在开始之前，先把环境打造好。
孩子要是中途休息过多，写作业时，频繁中断休息，找借口做其他事情。
那你记得换个时间段开始写作业。
先让孩子把生理杂事都处理好了，再开始写作业。
你可以尝试像学校课室一样，划定孩子的固定作业区。
写作业的时间间隔也可以设定为一整节课的40分钟来安排。
你也可以当成自习课的老师陪着学习，自己也把那段时间当成「进修时间」。
就像我们组织过的线上“收心自习室”一样。
▲（图/收心自习室截图）
为什么自习开始前我们要做一个“清空”小练习，也是基于这个原理。
你试试看，有没有效果？
3 速度很慢，总是反复检查的慢吞吞孩子为什么会这样？
还有孩子动作缓慢，像写字、计算或阅读速度非常慢，做一个简单的任务需要很长时间。
有的还会反复检查已经完成的部分，担心自己做错，整体进度很慢。
这是因为，孩子潜意识里对失败是害怕的。
害怕归害怕，但喜欢把一件事情做妥善，不是坏事啊。
心理学家阿德勒说过，追求完美的孩子，他的动机和能力是很高的。
孩子只是没把握好「平衡」的度。
你可以怎么做？
改善这个行为的破局，是把重心放在孩子如何面对错误上。
不是去苛责他的慢，也不要去吐槽他的拧巴。
“把纸都要戳破了啊”
“卷面都被擦得很难看了啊“
”这样子作业写到何年何月啊“
这些话，可千万不能多说。
不妨一笑而过，然后给孩子支个招。
把问题分解成更小、更容易管理的部分，让孩子更容易把握「平衡」。
比如给孩子的本子底下垫一个硬纸板，然后孩子哪怕再大力，卷面也不会被戳破。然后揉揉孩子酸疼的手，告诉孩子，你的肌肉累了。
比如给孩子换容易擦掉的铅笔和橡皮擦，让孩子更容易做到自己想要把握的「平衡」。
孩子要是觉得自己的字难看，那就和他/她客观地了解字形笔顺，究竟何为工整，是有标准的，去客观地了解它。
又或者，带孩子做手掌的放松练习，让孩子感受力度的轻重，然后慢慢学着控制握笔力度。
▲（图/手掌放松练习示范）
接纳并不是简单地说不完美也没关系，而是带着孩子去体验完成比完美更重要的过程，然后让孩子在体验中恍然大悟：
原来这样子，也蛮好。
4 烦躁不安，总是频繁求助的慢吞吞孩子为什么会这样？
孩子在写作业时表现烦躁抱怨发脾气，又或者是频繁找你求助。
这里往往背后是情绪在主导行为。
比如焦虑和紧张，对作业感到焦虑，对考试感到紧张。
比如不安全感依恋，对亲子关系的没信心，内化了自己的无力与脆弱，渴望强大的厉害的家长时刻拯救自己。
比如没信心，对自己能否完成作业没信心，担心自己没做好，无法给自己肯定的支持。
比如习惯依赖，家长帮忙无处不在，写作业的时候，自然也想第一时间得到帮忙。
你可以怎么做？
让孩子体验真正的“你能行”，和“你也可以”。
孩子频繁请教的时候，每一个问题都问问他：“你觉得呢？”
思考自己平时有没有过于强势，如果有，尝试温柔点，给孩子可以有选择的空间。
比如，把“你晚饭后必须把作业写完，九点前必须写完，否则别想看电视”改成“你晚饭后作业写完再去洗澡，还是洗澡后再写作业？”
道理说多了烦，不妨试试示弱。
前面说到，做孩子好难，是因为无论快与慢，好像在大人眼中，都有「问题」。
但换个角度想，我们烦恼的真的是快与慢的绝对值吗？快与慢是对立的吗？
不，大人的期待更可能的是：希望孩子该快的时候快，该慢的时候慢。
做大人，也好难。自己都没办法完全做到的事情，却希望孩子能做到。
心理学家乔纳森海特说过，感性细节掌控理性大局。
这句话我也很喜欢，分享给你。
他认为，人的决策取决于情感、直觉和社会文化的综合，而不仅仅出自于理性。
▲（图/网络）
我前面说的「你可以怎么做」系列建议，也是出于对理性思考的锻炼。
它是科学的应对方法，但科学的应对方法并不是包解决，它需要你持续地协助孩子去练、去思考、去复盘，从而真正掌握它。
心理学家丹尼尔·卡尼曼在他的著作《思考，快与慢》说过，人们总是孤立地看待问题，表现出框架效应。
换句话说，就是决策的制定，往往受制于到对所回答问题不合逻辑不合经验的思维选择。
同样是慢吞吞问题，不同的心态，不同的思维选取，让你看到你自身的思维决策。
咱们拧巴了，孩子自然也拧巴，但如果你今天看到了大脑的两个系统，并且知道如何去运用和实践，那孩子学到的东西，也就不一样。
希望对你有所启发。
作者萌芽，国家积极心理学协会会员、中国家庭教育学会理事，学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人，《教养力》《这样养育，孩子才有自驱力》作者，专注于早教启蒙和亲子沟通，是百万妈妈信赖的育儿号。
