男人想要功能强大，养好肝、肾、脾是关键，今天何医生就来教大家如何养好肝肾脾。

首先来说肝。中医认为肝主筋，那么宗筋也属于筋，也受到肝的掌管，所以说啊，宗筋够不够硬，跟肝有很大的关系。

再加上肝藏血，主疏泄，精血同源，肝好了，精血就能够充足，就能够往下滋养宗筋，这样宗筋自然就会坚挺有力。

如果肝失疏泄，身体内的气机运行不畅，气血就到达不了宗筋，充盈不了宗筋，也会出现宗筋疲软无力，硬度差、眼睛干涩发痒，手脚发麻，心烦，起立障碍。

那么想要恢复，就需要柔肝舒筋，疏肝解郁了。

其次，来说肾。中医认为，肾藏精，主生殖发育，与男性的功能有直接的关系。

俗话说肾好时间长。肾就像一个木桶，储存着肾精，如果说肾虚了，那木桶漏了，肾精就会藏不住，一直往外跑，就会出现我们常常说的，还没有开始就结束了。

甚至还有遗精的情况，平时呢还会有做事儿没精神，头晕耳鸣，腰酸腿痛，憋不住尿，尿急尿频尿不尽，这个时候呢就应该补肾填精了。

最后一个养脾。脾主运化，不管是肾精还是肝血，都需要脾来运化，那么脾胃好，气血旺，自然呢就会肾精满，宗筋强，精力旺盛。

那么相反的，如果脾胃虚，气血不足，不能够向下振奋宗筋，那方面呢就会出现精力跟不上，想法减退，交流时间短等问题。

同时会感觉身体亏虚，浑身没劲儿，还容易出虚汗，这个时候就应该健脾养血了。