01

作为985高校毕业的"小镇做题家"，我和丈夫始终坚信教育是跨越阶层的唯一路径。

我们凭借名校光环进入上市公司，在职场厮杀中靠着加班熬夜拼到中层管理岗位。

这种成长经历让我们笃定：对于普通家庭的孩子来说，唯有学历能改变命运。

所以在女儿出生后，我们非常注重对她的培养。

每天给她读英文绘本，播放原版动画，连家里日常对话都尽量用英语。

我想着，在这样的环境里泡大，孩子怎么也能 “泡” 出个好成绩吧？

可现实啪啪打脸。

上初中后，她的英语成绩一直在班级中游晃荡。我耐着性子给她讲解语法、分析长难句，一句一句领读课文。

可她要么眼神放空，要么委屈得直掉眼泪，翻来覆去就一句：“我学不会！”

到了高中，情况更糟。

女儿开始频繁抱怨压力大，成绩直线下滑，还总说头疼、肚子疼、手抖。

以前乖乖听话的孩子，现在一提学习就发脾气，手机更是一刻不离手。

我想管，可每次开口都是一场争吵，后来只能由着她去。

去年 5 月，女儿突然跟我说想去看医生，怀疑自己抑郁焦虑。

当时我慌了，生怕她给自己贴上“病号”标签，赶紧安慰：“就是压力大，好好休息就没事。”

可她的状态越来越差，到了 9 月开学，说什么也不肯去学校，一提起就哭着说 “在学校难受”。

最终经老师提醒，我们还是带女儿去医院做了检查，诊断为轻度抑郁。

我和老公大为震惊，不知所措。

我们给了她最好的教育资源，用了最科学的培养方法，怎么就走到这一步？

更让我揪心的是，女儿听到诊断结果，反而像松了口气，彻底放弃学习了。

孩子她爸在家总忍不住抱怨：

“我当年闭眼都能考满分的题，你怎么就不会？”“遗传基因去哪儿了？”“我付出这么多，你为什么不开窍？”

可看着女儿日渐消沉的样子，这些话像针一样扎在我心里 —— 到底是哪里出了错？

02

那段时间，家里愁云惨淡，为了寻找答案，我是耗费心力，听课，做了一些心理咨询，逐渐才转过了弯，明白了一切的缘由。

女儿之所以会出现当下的情绪问题，厌学躺平，不是孩子学不会，而是家长陷入了“知识的诅咒”，太会‘教’了。

心理咨询师解释“你们所谓的‘教’，真的是孩子需要的吗？还是重复你们自己当年的成功经验？”

我们带着名校光环，用成人的认知去要求孩子，忘了自己当年学习时的懵懂与困难；

把知识嚼碎了喂给她，看似是捷径，实则剥夺了她自主探索、独立思考、试错和解决问题的机会。

更糟糕的是，我常常在辅导时不耐烦地说：“这么简单你怎么还不会？” “动动脑子行不行？”

这种高高在上的态度和不断传递的负面评价，像一把无形的锤子，把女儿的自信心砸得粉碎。

时间久了，孩子就得了“空心病”，情绪消极，丧失希望，不知道学习的意义，缺乏价值感。

女儿觉得，妈妈并不爱真正的自己，只爱学习好的自己。她的内心充满了不安全感，跟我之间的链接断开了。

她开始相信自己真的“笨”，“让爸妈失望了”，越学越紧绷。

就连后来总喊头疼肚子疼，我都只当是学习累的，压根没意识到这是心理出问题的信号。

她一个人扛着所有压力，最后实在撑不住，问题彻底爆发，丧失了上学的力量，只能躲回家里 “疗伤”。

很多时候，孩子厌学、抗拒，并不是因为懒惰，而是因为压力太大了。

想要帮女儿走出情绪困境，重新找回动力，首先要修复亲子关系，只要把孩子“养亲了”，教育的机会就来了；另外，引导孩子做有现实意义的事，体会自己的存在价值，为孩子建立“价值感”，唤醒内心力量。

03

1、放下成年人的干涉，暂时先不提学习，修复亲子关系

说实话，一开始我满脑子都在想怎么才能让女儿快点回学校。每天心急如焚地追问咨询师：“有没有什么办法能让她早点回到学校？”

针对这个问题，心理咨询师的建议是给孩子充足的时间来逐步恢复和调整状态。

因为目前孩子正处于自我修复和重新探索自我价值的关键阶段，学习对她而言，还是沉重的心理负担。

一提学习，就容易触发她内心深处那些负面情绪和自我否定的想法。

这个时候如果强行推动她回校，或是频繁提及学习，很可能会让她产生逆反心理，进一步拉大与家长之间的距离。

仔细想想，孩子确实很久没有真正开心过了。

以前总把目光死死盯在她的成绩上，却忽略了那些能让她眼睛发亮的瞬间 ——

比如她精心搭配 Lolita 小裙子时的专注，跟着音乐跳爵士舞时的灵动，还有窝在沙发上画插画时的满足。

那天，我鼓起勇气在她身边坐下，看着她摆弄新到的配饰，轻声开口：

“宝贝，妈妈最近想了很多。以前总把成绩看得太重，都没发现，你认真做这些喜欢的事时，眼里有光，特别好看。是妈妈忽略了你的感受，对不起。”

我握住她的手，继续说：

“学校的事不着急，你就按自己的节奏，做让自己开心的事。等你哪天觉得准备好了，咱们再一起商量，这段时间妈妈就想陪着你。”

我知道，光说不做不行。每次她兴奋地展示新画的插画，我都会凑过去仔细欣赏：

“这个配色也太绝了！快和妈妈说说，你怎么想到这么搭的？”

看她穿上新改好的小裙子，我就由衷地夸：

“哇！我女儿这审美，简直是设计师水准！走出去肯定惊艳全场！”

慢慢地，我发现她开始愿意和我分享小秘密，会拉着我讨论新学的舞蹈动作，也会让我给她的穿搭提意见。

虽然还没提回学校的事，但看着她慢慢舒展的笑容，我知道，我们正在一点点找回曾经亲密无间的感觉，而这，就是改变的开始。

2、引导孩子做有现实意义的事，体会自己的存在价值

我之前包办了孩子的一切，让她几乎衣来伸手，饭来张口。

我们以为，这样能给孩子节省时间，方便孩子全身心投入到学习上。

但孩子不是一台学习的机器，没有跟生活建立真实的链接，一味的读书、做题，她的价值感也落不到实处。

长期如此，人怎么能不空心？

明白了这个道理，我做了两个调整。

首先，是停止包办，把生活的体验还给孩子。

我明确告诉女儿，以后妈妈不会事无巨细的提醒你，操心你的衣食住行，甚至你什么时候返校，都你自己决定。但妈妈能保证的，就是只要你需要，我都在，时刻支持你。

一开始，她还有些不敢相信，可慢慢地，她开始享受这份自由。

但随后的日子，她发现，自己可以自由选择剪什么发型，跟同学单独出去，看多久手机后，她反而变得非常珍惜自己的权利，甚至还能自主规划周末的烘焙日程。

看着她在宽松的氛围里，一点点摸索出适合自己的生活节奏，自理能力也在不断提升，我知道当初的决定是对的。

可见，越压制，越反叛。当我们把做主的权利还给孩子后，孩子反而会认真思考，锻炼出一定的自理能力。

与此同时，我也让她小剂量接触社交环境，结合 “小事成就感”，帮她对冲焦虑。

考虑到直接社交压力太大，我会邀请她的闺蜜来家里，一起做 30 分钟手工，或者陪着她去饰品店挑选发夹、到甜品屋品尝新品等低压力公共场所。

我还鼓励她参与线上手账、汉服交流社群，慢慢地重建她的表达欲。

长期居家会让孩子把注意力过度集中在自己的情绪上，这需要用“小事成就感”对冲焦虑。

比如日常生活里，我会分配一些浇多肉植物、整理首饰盒这样的简单家务给她，每次她完成，我都会给出具体的表扬。

我和她还会一起记录每天的 “微小积极事件”，像是 “今天画了幅满意的插画”“给朋友分享了有趣的视频”。

这些小事，都在帮她找回对生活的掌控感，避免情绪被小事无限放大。

有一天，女儿突然对我说：

我觉得，生命其实没什么意义，就是一场体验的过程，我们能真切把握的，只有自己的感受。但是在这个过程中，我可以不断投入到自己想做的事情中。比如我想环游世界，要实现这个目标，我就得积累准备；我想躺在家里收租不上班，就得提前储蓄。总而言之，这个世界上就没有太平的安乐窝，想享受，就要先努力。”

那段时间，我们聊了很多，她对人生有了很多思考，眼睛也有了神采。

虽然我没有催促，只是做好陪伴，但女儿却主动提出要上学。

她告诉我，经过这段时间的调整，觉得人生好像又是自己的了。她想转换心态，以后学习也会重视，但也不想完全被分数绑架，看看自己会走到哪儿。

返校后，女儿焕发了从未有过的主动性，她开始按部就班的补习落下的功课。让我惊讶的是，她的学习状态反而变得更好，成绩也突飞猛进。

我相信，经历了这次重生一样的改变，女儿接下来不管遇到什么养的情况，都能充满信心的跨越过去。