眼睛是我们感知世界的重要器官，但很多人对眼睛的了解并不深入。 为什么我们会近视？为什么年纪大了会出现老花？ 眼睛出现哪些不适症状需要警惕？ 中老年人又该如何呵护双眼？ 别着急，咱们这就一一解答。
一、 为什么我们会近视？近视，也称为短视，顾名思义，就是看近处的东西清楚，看远处的东西模糊。 近视的人看书、看手机没问题，但看黑板、看远处的风景就可能模模糊糊的。
我们的眼睛就像一台精密的照相机，眼球的结构，特别是角膜和晶状体，负责将光线 屈光 (弯曲和聚焦) ，使物体的影像清晰地落在 视网膜 上。 视网膜就像照相机的底片，接收光信号并将信息传递给大脑，我们就看到了清晰的图像。
而近视，主要是因为以下两种情况导致光线无法准确聚焦在视网膜上，而是 聚焦在了视网膜前方：
眼轴变长 (轴性近视)： 眼球前后径 (眼轴) 过长，导致视网膜的位置相对靠后，光线聚焦在视网膜前，造成影像模糊。 这就像胶卷离镜头太远了，照片就拍虚了。 轴性近视是近视最常见的原因。
屈光力过强 (屈光性近视)： 角膜或晶状体曲度过大，或晶状体过厚，导致眼睛的屈光力过强，光线过度弯曲，提前聚焦在视网膜前。 这就像镜头凸透镜的弯曲度太大了，把光线聚得太靠前了。
近视的发生是多种因素综合作用的结果，主要包括：
遗传因素： 近视具有一定的遗传倾向，如果父母有近视，孩子患近视的风险也会增加。 但遗传并非决定因素，后天环境因素也至关重要。
环境因素： 后天环境因素，特别是 长时间近距离用眼 是导致近视的主要原因。 例如：
长时间近距离阅读、书写： 长时间近距离工作，眼睛持续处于调节紧张状态，容易导致眼轴变长。
过度使用电子产品： 长时间盯着手机、电脑等电子屏幕，同样会加重眼睛负担，增加近视风险。
户外活动不足： 研究表明，增加户外活动时间，特别是阳光下的户外活动，可以有效预防和延缓近视的发生发展。 充足的阳光照射可能促进视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过度增长。
不良的用眼习惯： 例如： 阅读距离过近、光线不足、姿势不良、连续用眼时间过长等，都会增加近视风险。
二、 为什么我们会老花？老花，医学上称为老视，是一种 生理性 的视觉功能退化现象，是随着年龄增长，晶状体调节能力逐渐下降而引起的。 老花眼的主要表现是 看近距离物体模糊不清，特别是阅读书报、手机文字等小字时，感觉吃力，需要把物体拿远才能看清楚。
我们眼睛的晶状体就像一个 可变焦的镜头，具有弹性，可以通过改变自身的曲度来调节屈光力，使我们能够清晰地看清不同距离的物体，这个过程称为 调节 。
年轻时，晶状体柔软而富有弹性，调节能力很强，可以轻松地看清近处和远处的物体。 但随着年龄增长 (一般从40岁左右开始)，晶状体逐渐 硬化 ，弹性下降，睫状肌的调节能力也逐渐减弱，导致晶状体变凸的能力降低，看近物时，光线无法充分聚焦在视网膜上，而是 聚焦在了视网膜之后，造成近距离物体模糊。
老花是 人体衰老 的自然表现，就像头发变白、皮肤出现皱纹一样，是无法避免的生理过程。 几乎所有人，随着年龄增长，都会出现老花，只是发生的时间和程度因人而异。 不必过分担忧，更不要相信所谓的 “治疗老花眼” 的偏方或神药， 佩戴合适的老花镜 是矫正老花眼最安全有效的方法。
三、 眼睛出现哪些症状，或是疾病征兆眼睛出现一些不适症状，可能是眼睛在向我们发出“求救信号”，需要引起重视，及时就医检查，排除眼部疾病的可能。 常见的眼部症状及可能预示的疾病征兆包括：
1. 视力突然下降或模糊
表现： 无论看近处还是远处，视力都明显下降，或者原本清晰的视力突然变得模糊。
可能疾病：
视网膜脱离： 突然、无痛性视力下降，眼前出现黑影遮挡，可能是视网膜脱离的征兆，需要紧急就医。
视网膜血管阻塞： 突发、无痛性视力丧失，可能由视网膜中央动脉或静脉阻塞引起，也需及时就医。
急性青光眼发作： 部分类型的青光眼急性发作时，可引起视力骤降，伴随眼睛胀痛、头痛、恶心呕吐等症状。
白内障： 白内障早期可能表现为视力模糊、逐渐下降，但通常是缓慢进展的，并非突然发生。
2. 眼前出现黑影、漂浮物 (飞蚊症)
表现： 眼前出现蚊虫、线条、黑点等漂浮物，随着眼球转动而移动。
可能疾病：
生理性飞蚊症： 大多数飞蚊症是生理性的，是玻璃体混浊引起的，无需特殊治疗，但如果突然出现大量飞蚊、或飞蚊数量短期内明显增多、或伴有闪光感、视力下降等症状，则需警惕 病理性飞蚊症 ，可能是视网膜裂孔、视网膜脱离、玻璃体出血等疾病的征兆。
3. 眼睛胀痛、头痛
表现： 眼睛胀痛、酸胀、甚至牵连到头部疼痛，尤其是在傍晚或黑暗处加重，或者伴有恶心呕吐、虹视 (看灯光周围出现彩虹圈) 等症状。
可能疾病：
青光眼： 特别是 闭角型青光眼 急性发作时，可引起剧烈眼痛、头痛，以及恶心呕吐、虹视等症状，需立即就医，否则可能导致失明。
眼压升高： 持续眼压升高，但未达到青光眼诊断标准时，也可能引起眼睛胀痛不适。
4. 眼睛红肿、分泌物增多
表现： 眼睛发红、充血、眼睑红肿、分泌物增多 (脓性或黏液性分泌物)，可能伴有眼睛痒、异物感、灼热感等。
可能疾病：
结膜炎 (红眼病)： 细菌、病毒、过敏等因素都可能引起结膜炎，导致眼睛红肿、分泌物增多。
角膜炎： 角膜感染或损伤可能引起角膜炎，导致眼睛红肿、疼痛、畏光、流泪等症状。睑缘炎： 眼睑边缘的炎症，可引起眼睑红肿、睫毛根部有鳞屑或分泌物。
5. 眼睛干涩、异物感
表现： 眼睛干燥、发涩、容易疲劳、感觉眼内有异物摩擦感、怕风、对外界刺激敏感等。
可能疾病：
干眼症： 泪液分泌不足或泪液质量下降，导致眼睛表面干燥、不适。 长时间用眼、佩戴隐形眼镜、环境干燥等因素都可能诱发或加重干眼症。
6. 复视、视物变形
表现： 看东西出现重影 (复视)，或者直线物体看起来弯曲变形 (视物变形)。
可能疾病：
眼外肌麻痹： 眼外肌功能障碍，导致双眼视物时影像重叠，引起复视。
黄斑变性： 黄斑区病变可能导致视物变形，看直线变弯曲，视力下降。
重要提示： 以上列举的只是一些常见的眼部症状及可能预示的疾病， 并非所有眼部不适都代表患有严重眼病，但 一旦出现不明原因的眼部症状，特别是突然发生的、持续不缓解的、或伴有其他不适症状时，都应及时就医。
四、 这四张眼科测试图，花1分钟自测眼睛还好吗？随着年龄增长，眼睛也像机器一样，零件会逐渐老化。很多眼部疾病，早期可能悄无声息，但一旦发展到晚期，治疗效果就会大打折扣，甚至造成不可逆的视力损伤。所以，学会一些简单的自测方法，及时发现眼睛的异常信号，就显得尤为重要。
方法一：自测黄斑区是否异常——“阿姆斯勒方格表”
重要性： 黄斑区是眼睛视网膜中心最敏感的区域，负责精细视觉和色彩视觉。黄斑一旦出现病变，看东西的细节和颜色就会大受影响，严重时甚至可能失明，而且这种失明往往难以逆转，比白内障更可怕！
测试方法：
准备图表： 上面提供的就是“阿姆斯勒方格表”。测试距离： 将图表放在视平线的 30厘米 处，光线要充足。佩戴眼镜： 如果您平时有戴老花镜或近视眼镜的习惯，测试时请佩戴。单眼测试： 先用手盖住一只眼睛，用另一只眼睛凝视图表中央的黑点，保持眼睛静止，不要转动。观察方格： 仔细观察方格表中的线条，看看线条是否笔直，方格是否方正。同时注意中心黑点是否清晰，有无放大或虚化。交替进行： 换另一只眼睛，重复步骤4-5。结果解读：
正常情况： 如果您看到的方格表线条笔直，方格方正，中央黑点清晰，那么恭喜您，黄斑区目前看起来比较健康。
异常情况： 如果您看到以下任何一种情况，都提示黄斑区可能出现异常，需要引起警惕：
线条扭曲变形： 原本笔直的线条，看起来弯弯曲曲、波浪状。方格变弯或缺损： 原本方正的格子，变得弯曲、大小不一，甚至出现缺损。黑点放大虚化或出现光团： 中心黑点看起来比实际更大更模糊，或者周围出现光晕、光团。方法二：自测是否有老花眼——“红绿字母图”
重要性： 老花眼是中老年人常见的生理现象，虽然不是疾病，但会影响近距离视物，给生活带来不便。及时发现老花眼，并佩戴合适的眼镜矫正，可以提高生活质量。
测试方法：
准备图表： 上图就是“红绿字母图”。测试距离： 将图表放在正常阅读距离（大约30-40厘米），光线要适中。双眼观察： 双眼同时注视图表中的字母。比较清晰度： 比较红色区域和绿色区域的字母，看看哪个区域的字母更清晰。结果解读：
红色区域字母更清晰： 可能提示您有近视，或者近视度数有所加深。绿色区域字母更清晰： 可能提示您有老花眼，或者老花度数有所加深。红绿区域字母清晰度差不多： 可能提示您视力状况良好，或者目前老花和近视相互抵消，但仍需注意定期检查。提醒： 老花眼是正常的生理老化现象，无需过度担忧。如果老花影响到您的日常阅读、看手机等近距离用眼，建议及时验光配镜，佩戴合适的老花镜可以有效改善视力，提高生活质量。
方法三：自测是否有散光——“放射状线条图”
重要性： 散光是常见的屈光不正，会影响视力清晰度，导致看东西模糊、重影。及时发现散光，并进行矫正，可以提高视觉质量，减少视疲劳。
测试方法：
准备图表： 上述就是“放射状线条图”。闭眼休息： 闭上眼睛休息1分钟，让眼睛放松。缓缓睁眼： 缓缓睁开眼睛，双眼同时注视图表。移动图表： 将图表从远处慢慢移近眼睛，直到可以看清图表中所有线条的位置。单眼遮盖观察： 轮流遮住一只眼睛，用另一只眼睛注视虚线部分，观察虚线的粗细和颜色。结果解读：
正常视力： 如果您看到的所有虚线粗细均匀、颜色一致，说明散光风险较低。散光风险： 如果您看到两条或几条虚线特别黑、特别粗，而其他虚线颜色灰暗，则可能提示您有散光。方法四：自测是否为红绿色盲——“色盲测试图”
重要性： 色盲虽然不能治愈，但及早了解自己是否为色盲，可以帮助您更好地认识自己的视觉特点，避免在某些需要精确辨色的职业或场合中受到限制。
测试方法：
准备图表： 上述就是“色盲测试图”。辨认图形： 仔细观察图中的图案，看看您能辨认出什么形状。结果解读：
能看到鹿的形状： 如果您能清晰地辨认出图中是鹿的形状，说明您色觉功能基本正常，能够分辨红色和绿色。看不到鹿或看到其他形状： 如果您看不到鹿的形状，或者看到的是其他形状，则可能提示您是红绿色盲患者。中老年朋友爱眼护眼，记住以下几点：
定期眼检不放松： 每年至少进行一次眼科全面检查，及早发现潜在的眼部问题。
健康生活要坚持： 均衡饮食，戒烟限酒，控制体重，积极管理慢性病。
科学用眼是关键： 避免长时间近距离用眼，注意用眼卫生，保证充足光线和休息。
不适症状早警惕： 一旦眼睛出现异常症状，切勿拖延，及时就医。
