Wtd49(Ⅱ)我的退休生活第49天流水账

阿静见闻生活 2024-10-20 10:46:39

2024年10月19日是我的退休生活第49天。

早晨4:30分起床,洗漱,喝400毫升的温开水。处理部分家务,5:15分穿戴整齐出门跑步,继续压心率跑,今天跑了一个半程马拉松,最大瞬时心率控制在134/每分钟,平均配速6.43。8:00点早餐后协助老宝贝做家务。12:00点午饭后午睡2小时。今天岳父的姐妹们来看老岳父,他们姐妹情深,在同庆楼设宴款待远道而来的客人们。

20:00点睡觉,一天的退休生活结束。

一天无事。

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