Wtd47(Ⅱ)我的退休生活第47天流水账

阿静见闻生活 2024-10-18 10:44:46

2024年10月17日是我的退休生活第47天。

早晨5:00点起床,洗漱,喝300毫升的温开水。处理部分家务,5:50分穿戴整齐出门跑步。今天还是压心率跑,最大瞬时心率控制在127/每分钟,配速保持在6.46分钟/公里。8:00点早餐后,协助老宝贝做家务,12:00点中餐后午睡2小时,17:00点晚餐后到滨江公园散步7公里,20:00点睡觉,一天的退休生活结束。

一天无事。

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