不知道女性朋友们有没有，

在快到经期时，时不时的想发火。

莫名烦躁不安，心神不宁的时候。

有的女性朋友平时很开朗，

作风很干练。

就在例假快来到时，

突然很小女人，

遇事就紧张。

动不动就哭唧唧，

一点不像平时作风。

大家是不是很疑惑。

这种现象被称为

“经行情志异常”。

什么是“经行情志异常”？

在中医理论中

通常与肝的疏泄功能失调有关。

肝主疏泄，能够调理气机，

促进气血运行和调节情志活动。

如果肝气郁结或疏泄太过

就可能导致情志异常。

女性心脾不足，冲任不固，

使其素性怯弱，思虑劳倦伤脾，

脾虚化源不足，精血虚少，

心失所养，经期气血下注冲任，

心血更感不足，心神失养，

遂致情志异常。

《妇科一百七症发明》记载：

“经来狂言如见鬼神，……

肝必先郁而后怒，……

心必先热而后狂。”

“经行情志异常”主要

与心、肝、脾有关，

故应对症取穴。

心血不足者，养心安神；

易取心包经腧穴：内关穴。

肝郁化火者，清肝解郁；

易取肝经腧穴太冲穴。

以上三个穴位组合有舒肝解郁、镇静安神、调经下气的作用，对经期前的情志异常效果显著。

女性朋友在社会位置至关重要。

不能被情绪所困扰。

为了社会和谐，不妨对自己宽容一点，

有时间就按揉一下对心情有益的穴位。

空闲时也可以煮一些对心情有益的食养汤。

芹菜益母草蛋花汤

材料：芹菜250克，

鲜益母草60克，鸡蛋2只。

制作方法：将芹菜和益母草洗净切碎，

加水适量煮成浓汤，去渣后打入鸡蛋，

再煮成蛋汤，以少量油、盐调味。

功效：这款汤具有疏肝行气解郁、

补血调经的功效，

适合经期前情绪波动

比较大的女性朋友。

图｜小育儿

文｜明德

心山育明德理解的节气四季、物候自然里的妇幼保健