为什么会提这个问题呢？

原因很简单

最近接的很多都是

视力有问题的小孩，

有散光、斜视、近视、远视

还有倒睫的。

其中

除了倒睫都和睡眠有一定的关系。

像7～80年代的人

视力问题就比现在的小孩好很多

一个是环境一个是饮食

还有一个原因就是睡眠质量了；

以前的孩子相对

的环境比较简单，

物质基础也简单，

玩累了，吃饱了

就可以美美的睡上一觉。

而现在的小孩很累

我认识的一个小孩

从8个月开始就被安排了学习

现在4岁

眼下青黑，他每天起早上学后，

一直到下午晚6点

才有一点时间休息

就是去做小儿推拿，

做小儿推拿的过程

可以看会儿他喜欢的节目，

回去后8点还有半个小时的网课。

你说他小小年纪都这么忙

压力这么大，晚上能睡好觉？

现在的家长只注重了孩子的学习

可是睡眠健康有没有注意到呢！

家长可能觉得睡够

补充能量的时间就行，

可是现在所有学的课程，

玩的游戏，

那个不是和电子产品有联系。

孩子正处于身体和大脑发育的关键期，

而睡眠在孩子的生长发育

过程中起着举足轻重的作用。

良好的睡眠不仅有助于

促进大脑发育、提高免疫力、骨骼生长，还对视力发育有着重要影响。

研究发现，睡眠质量与视力之间

存在着紧密的联系。

正常的昼夜节律

对孩子的眼睛发育有着重要的作用，

而睡眠紊乱

可能会干扰或中断

控制眼球正视化生长过程的调节机制，

从而导致视力发育异常，

增加视力问题

尤其是近视、散光的风险。

眼压与眼轴的变化也存在昼夜节律的规律。

晚上眼压降低时，眼轴也会相应缩短;

而白天眼睛工作时，眼压升高，眼轴也同步增长。

如果睡眠时间不够，眼压就不能如期降低下来，

这会导致房水和玻璃体的液体不能顺畅流通，

排解白天工作累积的热量以及有毒的废物，

从而促使近视的发展。

因此，我们如果对孩子的眼睛足够重视

首先因该让孩子有一个好的睡眠环境。

文｜明德

图｜小育儿

心山育明德理解的节气四季，物候自然里的妇幼保健