中医上提醒说，人到中年以后，不管有没有肝虚的症状，都要开始补肝了，为什么会这样说？

因为黄帝内经中讲，五十岁，肝气始衰，筋不能动，天癸竭，意思就是说，人到了五十岁以后，肝气慢慢减少，筋脉得不到濡养，关节出现屈伸不利，肝功能会慢慢下降。又因为中医上讲，肝藏血，而且主管全身气机的运行，并且我们全身的脏腑经络都需要肝血来濡养，如果肝血不足，肝气郁结，我们的身体就会出现各种小问题，所以说，人到中年以后，不管有没有出现肝虚的情况，都要开始补肝了，接下来就教你如何养肝补肝。

如果你经常觉得头晕乏力，莫名觉得眼前发黑，这多是体内肝血不足了，因为肝血不能濡养全身脏腑，从而还会伴随出现腿脚抽筋，失眠健忘，手脚麻木等情况，对于这种情况调理可以参考四物汤加减来补肝血。如果你经常爱上火，这多是因为体内肝阴不足了，因为体内阴虚不能制约阳气，导致虚火内生，从而还会伴随出现手脚心发热，心烦急躁，口干舌燥等情况，对于这种情况调理可以参考知柏地黄汤加减来滋阴降火。

又因为中医上讲肝肾同源，所以肝血不足也会影响肾精的化生，导致肝肾亏虚的情况，从而会伴随出现腰腿酸软，头晕耳鸣，头发早白等情况，对于这种情况调理可以参考杞菊地黄汤加减来滋肾养肝。

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。