腰部凉是肾阳虚，肚子凉是脾阳虚，后背凉是心阳虚，而冬天又是补阳最好的时节，今天教大家一招从头到脚补足一身阳气！

因为中医上认为腰为肾之府，而肾阳又为一身阳气之根，肾阳就像我们人体的太阳一样，如果肾阳不足，就不能蒸腾气化水湿，从而就会表现出腰部发凉，同时还会伴随出现精神差，手脚冰凉，尿频尿急，那方面能力差等情况，对于这种情况调理可以参考真武汤加减来温阳利水，温补肾阳。

很多人说自己脾胃虚弱，不敢吃凉的，一吃凉的就拉肚子，这多是因为脾胃阳气不足所引起的，因为脾胃居于人体的中焦，脾阳不足就会导致我们的肚子发凉，从而伴随出现面色苍白，倦怠乏力，腹痛腹泻，大便稀溏等情况，对于这种情况可以参考理中汤加减来温中散寒，益气健脾。

因为中医上讲督脉是阳气之海，心又属于我们身体脏腑中的阳中之阳，而我们的后背又由督脉所贯穿，所以如果心阳不足就无法温熙全身脏腑，充盈督脉，从而就会表现出后背发凉，同时还会伴随出现心慌失眠，气短乏力，晚上睡觉老做梦等情况，对于这种情况调理可以参考桂枝甘草汤加减来温补心阳。

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。