肾精越少，人越衰老！现在很多人年纪轻轻就出现了头晕健忘，头发早白，腰酸腿软等情况，这在中医看来是由于肾精不足而引起的早衰，同时也是肾在向你发起求救的信号，那今天就教大家来如何补肾填精，让你的身体重新焕发活力！

因为中医上讲肾主骨生髓，而脑呢，又为髓之府，如果肾精不足，脑府就会失去濡养，从而出现健忘，注意力不集中的情况，同时还会伴随出现头晕眼花，耳鸣，头痛等情况，对于这种情况调理可以参考五子衍宗汤加减来益肾填精。

因为中医上讲肾其华在发，且藏精，头发呢又需要肾精来濡养，如果肾精不足，就会出现头发过早发白的现象，同时还会伴随出现头发干枯毛躁，脱发掉发等情况，对于这种情况调理可以参考补肾益精汤加减来滋补肾精。

因为中医上讲肾主生殖，如果肾亏虚就容易导致夫妻之间生活不太和谐，那方面能力差，同时还伴随出现腰腿酸软，小便清长，尿频尿急的情况，对于这种情况调理可以参考金匮肾气汤加减来补肾。

我们前面说肾主骨，而骨头好不好又跟肾精密切相关，如果肾精不足，就会出现关节僵硬，屈伸不利的现象，同时还会伴随出现腿脚乏力，骨质疏松，上楼梯费劲等情况，严重的甚至还会出现骨折，对于这种情况调理可以参考二仙汤加减来滋补肾精。

今天的内容就分享到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。