你家孩子是不是睡觉时也有这些情况，趴着睡、翻来翻去睡不踏实？还有的孩子睡着后出汗多？经常流口水？......如果有要注意了，孩子可能是脾虚了。

长期脾虚，会影响到孩子的生长发育，出现身高、体重、智力等方面的落后，家长平时多观察，看看你家孩子睡觉时候有没有这6种表现：

01流口水

孩子睡觉总爱流口水，可能是孩子存在脾胃气虚的情况，容易消化不良、积食，久而久之，孩子容易生病，不利于生长发育。

02趴着睡

孩子经常趴着睡，可能是出现积食、脾胃虚，肚子会不舒服，孩子趴着睡一般情况下是为了减轻这种不适感。

03翻来覆去

孩子翻来覆去的睡不安稳，像烙饼似的，是积食日久的表现，影响到孩子的睡眠质量，耽误孩子的生长发育。

04爱出汗

有的孩子睡觉时老爱出虚汗，醒来衣服总是湿一片，这是典型的脾虚的表现。

05有口臭

脾胃虚弱的孩子消化吸收不好，肚子里的食物发酵之后会有一股难闻的气味。

06半睁眼

孩子半睁着眼睛睡觉，也有可能是因为脾胃虚弱、气血不畅，导致眼部肌肉不能正常闭起来。

以上问题如果出现2-3条，说明孩子脾虚比较严重了，家长们要引起重视了，不要让自己的疏忽而影响到孩子生长发育。那应该如何给孩子健脾呢？

❶饮食调理

✔定时、定量、少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，避免过饱或过饿。每餐吃七八分饱，每天吃四五餐，保持脾胃的升降功能正常。

✔温热、清淡、易消化，避免吃寒凉、辛辣、油腻、甜腻等食物，这些食物会损伤脾胃的阳气和消化功能，增加脾胃的负担。多吃一些温热、清淡、易消化的食物，如粥、汤、面条、饺子、馒头、米饭等。

✔健脾益气、健脾化湿，适当添加一些健脾食物，如红薯、玉米、大枣、山药、土豆、白术、陈皮、太子参等，这些食物可以补益脾气，健脾益胃，增强消化吸收能力，改善脾胃虚弱的症状。

❷生活调理

✔保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

✔适当进行运动锻炼，增强体质。

✔保持良好的心态，避免情绪波动。

❸药物调理

如果孩子脾虚已经比较严重了，要想健脾，可以在专业医生的指导下，服用一些健脾养胃的药进行调理。

在我们门诊，用的膏方、外用贴比较多，孩子也好接受，大多数孩子用个2-3周，他的睡眠、食欲、吸收、排便都会好很多，脾胃好了，生长速度自然就上来了。

❹其他方法

像推拿、针灸等方法，也可以对孩子脾虚脾弱起到一定的调理作用。