李叔，今年59岁，是一名糖尿病患者，患病十多年，一直靠吃药控制血糖，平时饮食也比较规律，血糖控制得比较稳定。临近元旦，亲朋好友逐渐从外地赶回来，家里也变得热闹起来。许多李叔以前的老友都来喊李叔一起聚个餐，叙叙旧，刚开始李叔考虑到病情问题都会婉言拒绝，但奈何架不住人多，李叔又想到一年到头难得聚聚，自己也该给自己放个假，于是也就放开了吃喝，开始参加各种聚餐，每天至少一场，心情也是难得的开心。

谁知，这天李叔刚跟好友聚完，喝了点小酒，半夜才回到家，正准备躺下来休息，突然感到一阵阵的恶心呕吐，头晕头痛，紧接着就是心跳加速，呼吸困难，他想喊儿子带他去医院看看，可还没等开口，就一头栽倒在地昏了过去，还好儿子听见了动静，第一时间拨打120把李叔送去了医院，到达医院后，一测血糖，高的吓人。医生诊断：李叔是由于血糖过高引发的酮症酸中毒，进而导致昏迷，幸好送医及时，否则可就危险了。

逢年过节，在医院工作的朋友都会有相似的工作体验，经常会接收到糖尿病患者入院治疗，其中不乏有像李叔这样发生酮症酸中毒的病人。过节期间，全家团圆，朋友聚会的机会也会剧增，少不了吃吃喝喝，热闹的氛围加上诱人的酒菜，糖尿病患者很容易深陷其中，忘记了原本应该严格控制饮食的原则，加上按时服用降糖药，认为不会出什么大问题，于是就开始了大吃大喝的模式，殊不知一两次的暴饮暴食之后，血糖就会大幅度波动，从而导致病情加剧，甚至引发各种严重的并发症。

因此，对于糖友们来说，过节更像是“过劫”，丝毫不能掉以轻心，想要开心、愉快的度过每一个节日，除了按时吃药外，另外的“四驾马车”也是不能松手。

无论是对于1型糖尿病患者，还是2型糖尿病患者，控制饮食在治疗过程中都是不可或缺的。对于糖友而言，过节虽然免不了吃吃喝喝，但这4样食物务必要少吃。

1、油腻高胆固醇食物

糖友们要尽量选择蒸、煮、凉拌的食物，少吃煎炸、红烧、糖醋的食物，避免摄入胆固醇过高的食物，例如蟹黄、动物内脏、肥肉等，多吃新鲜的蔬菜。

2、美酒

酒是逢年过节餐桌上不可或缺的，但对于糖友们来说，喝酒会导致病情加重，诱发并发症，因此，糖尿病患者最好以茶代酒，如果实在想喝，也一定要注意量，偶尔喝一杯即可。

3、零食

零食一般是指坚果、干果、蜜饯、果脯、糕点等食物，这类食物的热量值或血糖指数都很高，食用之后很容易会引起血糖大幅度波动，影响病情的稳定，糖友们尽量不要食用。

4、水果

水果的含糖量也比较高，对于血糖控制比较稳定的糖尿病患者，可以适量食用，吃水果的时间应该选择在两餐之间，尽量选择含糖量较低的水果，如草莓、樱桃、猕猴桃、柚子、橙子、苹果等。

在节假日里，特别是在过年前后，天气寒冷，人们往往不愿意运动，吃得又多，不利于血糖的消耗和利用，很容易造成血糖波动。对于糖友来说，每时每刻都不要忘了有氧运动，中等强度的有氧运动包括骑车、跳舞、打太极、慢跑等等，特别是在餐后进行适当运动，既锻炼了身体，又有利于血糖的控制。在这里需要注意的是，糖友们在运动时要注意保暖，尤其是手部、脚部等位置，避免冻伤，尽量结伴而行，运动强度不宜过大。

及时监测血糖，方便了解自身病情，及时做出调整措施。特别是在过节时，受氛围影响，血糖容易反复波动，对于血糖控制比较差的病人，应该每日监测4-7次，包括餐前血糖、餐后血糖和夜间血糖；对于血糖控制比较好的患者，每周可进行1-2天，如若发现血糖有异常，应及时就诊，遵医嘱服药。

对于很多糖尿病患者来说，是既想过节，又害怕过节，其实没有必要，只要我们摆正态度，牢记自己是一名糖尿病患者，即使在过节期间，我们依旧能保持住平时的饮食作息习惯，避免情绪大幅度波动，避免熬夜，保持平常心，把过年过节当做平时一样生活，糖友们也能欢欢乐乐，健健康康的过好每一个节日。