听老家亲戚讲了一件令人悲伤的事。

几天前，全国各地迎来大降温天气，就连一向温暖的南方都直呼受不了，而就这寒冷的天气，对普通人来说，可能就是冻的瑟瑟发抖，对有些人来说，却是致命的威胁。

老韩就是这样去世的。

老韩年纪也不大，今年才50多岁，据说之前的身体一直都好好的，或者说是自以为的很好，毕竟在农村，很少有人会重视体检，甚至连血压高不高都不知道。出事这天，本是一件喜事儿，远嫁的女儿专门从外地赶回来给母亲庆生日。偏偏这天的天气冷得很，为了不让孙女和女儿女婿冻着，老两口提前把一年到头也开不了一两次的空调打开。因为女婿也来了，老韩又去叫了不少的陪客，满满一大桌子人围坐在一起，边吃边聊，好不热闹。

大概是喝的太尽兴了，大冷的天家里也都没事了，所以不知不觉就把准备的酒都喝完了，见女婿准备起身去买酒，老韩赶紧阻止，说他去就行，外面太冷了。有空调开着，又喝酒吃饭，老韩身上只穿了一单薄的衬衣，去买酒的时候身上都还有汗，所以就只披了个外套就出去了。一桌人就继续聊天等着，结果等了半天也没见人回来。

直到门口传来一声急切的叫声：快来啊！你家老韩出事了！

等到一家人都跑过去的时候，只见老韩就躺在地上，浑身抽搐，呕吐白沫，人已经叫不应了。女儿女婿赶紧把父亲扶上车，拉着就去医院了。一路上，女儿一直喊着父亲的名字，只可惜，去医院后，老韩人已经不行了。虽然女儿求着医生实施抢救，但终究是无力回天，好好的一个人就这样没了。

医生诊断：老韩是因为突发脑溢血导致的猝死。

虽然老韩的妻子和女儿都否认他有高血压病史，但此次脑溢血的发生证明，他的血压大概率早就不正常了，此次抢救时的血压高达190mmHg，这显然不是一两天就能升上来的。当然，在听了他们讲述的经过之后，医生也找到了导致老韩突发脑溢血的元凶。

没错，就是温差！

1. 病变基础：长期的高血压早已累及血管，让血管变得瘢痕累累，或变硬或变薄或变脆，总之稍不注意可能就会出大问题，只不过就是缺个“推手”而已。

2. 直接元凶：真正压倒骆驼的最后一根稻草还是当天的天气，这一天室外的温度太低，据说有零下十几度，而室内的温度却很高，老韩又喝了点酒，出门的时候身上还有汗，也没加多少衣服，如此剧烈的温差对本就脆弱的血管来说，绝对是致命一击。

总之，在前期血管病变的基础上，再加上剧烈温差对血管的刺激，最终使得脑血管破裂出血，发生脑出血，甚至连抢救的机会都没有留给患者。

借着老韩的悲剧再次提醒：老年人在冬天必须要警惕温差，一定别冻着！

我们常说，老年人熬过寒冬，便能度过一劫，平安一年，事实上很多老人就是因为扛不住冻就走了，这其中很大一部分原因就是因为冬天天气寒冷，是心血管疾病事件高发的危险时节，尤其是对于本身血管状况就不好的人群，务必慎之又慎。

1. 控制好三高：冬天的很多因素对控制高血压、高血脂和高血糖都不利，像是寒冷的天气、不规律的作息、不健康的饮食、缺乏锻炼等等，都可能导致三高失控，这就要求三高患者一定提高警惕，处处小心，该吃的药一定坚持吃，同时做好三高监测，一有异常波动，立即找医生处理，切忌忽视自身症状，盲目大意。

2. 做好保暖措施：冷天尽量不出门，尤其是一早一晚，有晨练习惯的也得改改了，即便要出门也一定保护好自己，穿暖戴暖，帽子和围巾一定要戴好，保护好头部和脖子，防止低温刺激。另外，从室外回家后要先缓缓，不要急着开空调，洗热水澡，以防温差刺激。

3. 规避风险因素：冬天尤其要戒除不利血管健康的因素，包括饮食、作息、情绪等方面，要求饮食要清淡，避免高油高糖高盐高热量的食物，少吃火锅，尤其不要喝火锅汤；运动要适度，避免晨练，有条件的话可以选择室内运动，切忌久坐不动；作息要规律，冬天可以懒一点，早睡晚起养养神；保持平和的心态，避免过激的情绪；烟和酒要少碰，尽量戒烟戒酒，酒一定要少喝，不能为了御寒就酗酒等等，这些都要格外注意。