五点半的晨风裹挟着青草气息灌入鼻腔时，我正对着路灯下的影子拉伸筋骨。胃袋里空荡荡的触感被清晨的兴奋感冲淡，完全没意识到这个决定将把我推向怎样的深渊。
前十五公里的柏油路像铺展的绸缎，配速稳定在5分30秒的舒适区。朝霞在呼吸间将云层染成蜜橘色，手表心率显示140的绿色数字在表盘上规律跳动，一切都完美得如同教科书里的有氧训练案例。直到第二十公里，小腿肌肉突然传来细微的震颤，像被拨动的琴弦在皮肤下发出危险预警。
第二十三公里处的便利店橱窗里，菠萝包的焦糖色泽在视网膜上灼烧。血糖监测仪此刻应该会显示低于3.9mmol/L的警告值，但饥饿感远比仪器诚实——它化作冷汗浸透速干衣，把盐分凝成白色结晶黏在后颈。心率毫无征兆地跃过160，像脱缰野马冲破有氧区间，太阳穴传来铁锤敲击般的钝痛。
二十五公里里程碑前，我第三次扯开腰包翻找根本不存在的能量胶。腿脚感觉不到多大能量了，手也觉得乏力，完全在靠惯性在不断重复着向前的动作，第一次感觉这么无力，遇到上坡，我不得不降低配速，但不管我怎样降低配速，心率是很难降下来直到有氧区间，这次我不得不选择停下来走一走，走一段路后再次尝试跑起来。
停下来果然还是有用的，但我不能一直走回去。柏油路面一直在脚下延伸，只剩短短几公里了，这要是我刚出门跑步，那不是简简单单，轻轻松松。可现在，身体好像开启了原始求生模式：渴望回去，也渴望补充能量。
路上遇到卖糖葫芦的，我竟然眼睁睁看着自己跑过去，看着糖葫芦逐渐离开我的视线。我想这时候要是咬上一口糖葫芦，那不得补充一大波能量了，可是我的腿脚没有听从我的大脑指挥，或者是我犹豫了，短暂的犹豫，我就与糖葫芦错过了，终究是错过了，下一个路口就到小区门口了，坚持坚持，到家也就不远了。
某个瞬间突然发现，虚握的右手竟无法将运动水壶捏出凹陷——肌糖原的彻底告罄让最基础的抓握动作都成为奢望。
最后三公里是凭借生物本能完成的机械运动。最后一公里的时候，身体和思想都一起燃起来了希望，终于要突破30公里了，比上一次的25公里足足多了5公里，而且是在空腹的情况下，一想到这，我的斗志一下就被点燃了，突破自己，这是一件多么让人振奋的事情。
当运动手表弹出"30KM"的提示时，我终于可以理直气壮的走在路上了，我拿起手机，手臂都显得僵硬了，我尝试握拳的手在这一刻已经没有多少力气了，我实在亏欠了太多能量。要是低血糖了，那可是相当危险的，好在心率控制的还算可以，没有超的过分。现在的我唯一的渴望便是喝上一杯温热的牛奶，一个苹果，一碗饭菜，把能量给补上。也体验下能量带着力气灌入我身体的感觉。
这次危险的自我实验撕开了空腹长跑的浪漫面纱。当肝糖原储备在运动中耗尽，身体会启动残酷的"生存模式"：分解肌肉蛋白供能、降低大脑葡萄糖供给、抑制迷走神经引发心动过速。那些清晨朋友圈里标榜"空腹燃脂"的跑者们不会展示的，是随时可能降临的横纹肌溶解风险，是意识模糊时踏空的致命台阶，是回家路上握不住方向盘的颤抖双手。
如今我的晨跑装备里永远躺着两枚能量胶，它们安静地提醒着：真正的跑步智慧，从敬畏身体的求救信号开始。
