12月21日，迎来了今年的冬至。冬至这天，将迎来一年当中，夜长最长，温度最低的时候。

作为时令上具有重要意义的一个节气，也有着诸多习俗。老刘今天就来给大家讲讲，在我国长达五千年的文化长河中，冬至，又积攒了哪些特殊的民俗，又有什么特俗的讲究，让我们一起遵循老传统，为家人祈福，期待2025年能够迎来好运连连。

5大习俗

吃饺子

民间有这样一句谚语：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”饺子里馅料的营养十分丰富，无论是肉饺子还是素饺子，其中都包含着好几种食材，让营养变得鲜香美味。

从谐音上来说，饺子谐音“交子”，在季节交替之际，吃饺子也是一种生活的仪式。像在北方的很多家庭，饺子就是对生活和自己的嘉奖。无论是小节气，还是大节日，饺子都会是餐桌上的“待客必备”。

吃汤圆

北方吃饺子，南方就是汤圆了。汤圆是御寒保暖的美食。南方人家做汤圆的时候，往往还会搭配上一碗米酒。一碗下肚，全身都暖和了。

汤圆一般经典的有芝麻馅，花生馅这些，也是冬季的滋补美食。从寓意上来说，汤圆还有“团团圆圆”的意思。因此，冬至这天，吃汤圆也是一个很美好的习俗。

数九

冬至后，民间开始“数九”，即从冬至日开始算起，每九天为一个“九”，数到九九八十一天，冬天就过去了。这一习俗不仅帮助人们计算寒冷的日子，还衍生出了许多脍炙人口的“九九歌”，如“一九二九不出手，三九四九冰上走”。

喝姜汤

姜汤驱寒，是冬季必不可少的。

老刘再给大家说个“冷知识”，姜的皮是寒性的，果实是热性的，所以如果想要用姜汤来驱寒，建议你去掉姜皮，效果会更好。冬至开始，将迎来一年当中最冷的时候，驱寒保暖的姜汤，就必不可少了。

喝羊肉汤

为什么要着重说羊肉呢？这就得说说羊肉的好处了。

老刘的母亲经常说，“吃羊肉，不涨肚”，这话倒是真的。羊肉不像猪肉，容易积腻。羊肉相对好消化，肉质细嫩。喝羊肉汤，也能起到很好的驱寒效果，同时也是滋补佳品。所以，羊肉是冬天升补阳气必不可少的。

2大禁忌

忌晚睡早起

冬至昼短夜长，按照咱们养生的规律，生活作息也要顺应时令。晚上早点睡，早上晚点起，给身体足够的休眠时间，对提高免疫力有很大的好处，自然也就不怕生病了。

从民俗上来说，冬至昼短夜长，也是很多人家祭祖的日子。昼短夜长，阴盛阳衰，如果晚上再熬夜，身体的阳气也撑不住，所以，冬至更不要熬夜了。

忌出远门

冬至也是团圆的日子。有民谚“冬至大如年，人间小团圆”的说法。冬至晚上来得快，出远门很可能不能按时返回来，出行不便，更是不建议。

其次，就拿今年的情况来说，像老刘所在的山西，温度低到了零下20度左右，路面结冰严重，也实在是不宜出行了。