在门诊看了40年生长发育，10个矮孩子中，8个脾胃都不好。孩子的爸妈一听就跟我说：琚主任，孩子脾胃不好您赶紧给调调，您看用什么药，贵点咱不怕，只要孩子能长高就行。
我笑了，有时候治病，并不是越贵越好，哪怕是路边随处可见的“野草”，餐桌上的食材，用对了，就能治病。
就比如我们常吃的“山药”，就是个很好的药食同源的食材，关键是便宜、好吃、好用。
中医认为，山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，能够补脾养胃、生津益肺、补肾益精，对于孩子们常见的脾虚引起的胃口差、发育迟缓、体质差很好的改善作用。
可以说选择山药，基本可以“吊打”孩子的各种问题，下面就是5种常见的搭配。
山药+黑豆+白扁豆+茯苓食材：
怀山药干、黑豆、炒白扁豆、茯苓
做法：
1、提前将黑豆和白扁豆浸泡2小时，山药干和茯苓提前浸泡半小时以上。
2、将黑豆和白扁豆放入砂锅中，大火烧开转小火煮半小时左右；
3、然后放入山药干和茯苓，继续煮半小时左右，食材过滤掉渣，即可饮用。
山药补养脾胃，黑豆养肾，白扁豆和茯苓健脾祛湿，四种食材搭配到一起可以补脾祛湿，养肾气。
山药+莲子+芡实+茯苓食材：
山药、莲子、芡实、茯苓、排骨
做法：
1、提前将山药、莲子、芡实、茯苓浸泡1-2小时
2、把排骨焯水，一起放到砂锅里大火煮开后，转小火煮1个半小时，适量调味即可。
这个就是大名鼎鼎的四神汤，一个非常经典的健脾祛湿名方，针对脾虚、阴虚内热、容易积食、气虚的孩子，每周喝2次，让孩子有个好脾胃，少生病，长个长肉。
对于不同症状的孩子，可以用不同的加减方，不过这就需要结合孩子的情况来辨证了，举几个例子：
反复积食——四神汤+干山楂如果孩子反复积食，说明孩子脾虚比较严重，不能单纯的消食，而要消食、健脾同时进行。这时加入干山楂，就可以帮孩子健脾祛湿、消积化食，一步解决。
阴虚内热——四神汤+麦冬如果孩子平时有内热的症状，比如容易口腔溃疡，流鼻血，手脚心热，盗汗等，可以加入麦冬，生津滋阴，滋养脾胃。
便秘——四神汤+南杏仁、银耳如果孩子便秘严重，直接吃掉食物会加重病情，可以只喝汤，在四神汤的基础上加上南杏仁、银耳，这2种食物都有润肠通便的作用，在健脾的同时，帮孩子消除体内积滞的“垃圾”。
通过这些加减方，家长也能看出来，孩子的脾胃调理，需要结合具体情况，辩证分析，绝对不能随意使用，哪怕是同样的症状，实际背后的原因却千差万别，甚至完全相反。
门诊医案就拿我这周看诊的一个男孩来说，5岁才104厘米，瘦瘦小小的，小脸黄黄的，嘴巴里有明显的口臭，舌苔黄厚，平时胃口特别好，动不动就喊饿，但容易积食，经常有便秘的情况。
整体看下来，这个孩子属于比较典型的胃强脾弱。我给他开了四神汤的加减方，由于孩子喝不了苦药，我就给开了中药膏方，里面有木糖醇调和口感，甜甜的，孩子都能很好的配合。
刚喝了几天，孩子的积食很快就消了，坚持了一个月，孩子的舌苔干净了不少，积食和便秘的问题也改善了不少，最让妈妈惊喜的是，还长高了1公分。
最后，希望这次分享，能帮助更多的孩子，哪怕有一个孩子受益，那我的分享就是值得的。
