心理学家：痛苦的记忆最难忘记，3种方法可以彻底忘记痛苦！
#疼痛真相研究所#
1.躲避回忆的场景
如果一些地方、一些情境一看到就会让你的痛苦席卷而来，那么远离他们，不要去触碰。但一时的躲避并不是永不面对。
2.主动出击
如果是不可避免的事情，逃避是解决不了问题的。所以，选择主动出击，痛苦的记忆就多回忆几次，害怕动物就尝试着多和它们接触，多试几次或许就改善了你对他们的恐惧感。
3.避免情绪的反刍
有些悲伤的遭遇总是在脑海中萦绕，不如想一些快乐的时光，同样的时间何必花在难过的事情上呢？
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