现在幼儿园实行“双减”已经半年了，其中最明显的变化就是，孩子能够自由支配的时间变多了。但问题也伴随着一同而来了：在这个增多的自由是建立，父母该如何提高家庭教育的质量，陪伴孩子成长呢？有的父母会把时间全部交给孩子，让孩子自由支配，如果孩子的自主性比较强，就可以自己安排学习和玩耍时间，进行有效的分配，而有些孩子没有太强的时间观念，只想着把时间都用在玩上，完全放飞自我了；而有些父母则是自己做主，把孩子的时间安排的满满当当，让孩子一刻不停地学习，剥夺了孩子玩耍的权利。不管大人的目的是为了提高孩子的学习成绩，还是为了发展和培养孩子的兴趣爱好和生活技能，还是为了养成良好的习惯，都要先完成一项前提条件：培养孩子的时间管理能力。        

“双减”实行之前，孩子们每天都在学校、家、补习班或者辅导班中度过，几乎没有久一点的时间供自己支配；而现在“双减”实行之后，孩子们就有了自己支配时间的机会，作为家长更要抓住这个机会，培养孩子的时间管理能力。我认为，时间管理能力的高低，会影响孩子的成长质量。首先，家庭一定是孩子的第一成长环境，父母一定要先以身作则，给孩子树立一个良好的榜样，例如不熬夜、不赖床、做事不犯“拖延症”，坚持锻炼，保持良好并且稳定的作息时间和规律的三餐。总之，父母管理好自己的时间、家庭的时间，就能够影响孩子的时间管理能力，而孩子每天都生活在规律的家庭中，自然而然受到熏陶，也会懂得合理的安排时间。        

对于年纪尚小的孩子来说，虽然时间充足，但是习惯了家长帮他安排事情，突然完全让孩子自己安排自己的时间，结果也许并不会太好。所以家长应该帮助孩子做好时间管理计划，比如周末孩子放假，家长可以根据孩子的实际情况、征求孩子自己的意见之后，和孩子一起制定一份时间计划，帮助孩子安排自己的生活和学习。在家长帮孩子制定计划的过程中，要注意以孩子为主，不要把自己的想法强加给孩子，这样会使孩子产生叛逆的心理，自然也不会去遵守时间计划。家长在帮孩子制定计划时，要考虑到预期目标和内容，以事情的线索来制定计划，每天安排好任务，合理分配时间，在制作过程中，可以让孩子自己手抄一份计划表，贴在墙上一目了然，还能够加深孩子的印象，提升计划在孩子心中的重要性，让孩子能够重视起来。        

当家长帮孩子制定好每一天的计划后，到当天晚上可以和孩子一起总结当天的任务完成情况，让孩子清楚认识到自己的进步，给予孩子应有的夸赞和鼓励，这样孩子会产生动力，从而更加认真完成计划中的每一项任务，形成一个良性循环。值得注意的是，计划表不要过于严格，要做到可调控、有弹性、有规律的。比如今天下午的事情和明天上午的事情互相调整一下，运动项目中的跑步可以换成踢毽子。保证每一天的生活规律。        

养成一个良好的习惯需要度过四个阶段：强制期，激励期，反复期和巩固期。这和时间、坚持不懈是紧密相关的，制定了计划就要让孩子遵守，认认真真地去完成计划中的每一项比如学习的时候就认真学习，不要总想着玩；玩的时候就开开心心地、尽兴地玩。一年有365天，一天则是24个小时，每个人都一样，但孩子的成长结果却会因为对事件的管理能力而截然不同：有的孩子善于合理管理自己的时间，就可以成为时间的主人；而有的孩子管控时间的能力薄弱，就会成为时间的努力。