前几天在网上看到一句话，是说父母情绪管理的重要性：孩子的社会情感能力的水平高低玉父母的社会情感能力关系密切，如果父母经常生气，孩子也就会爱发脾气。仔细想想，这句话说的不无道理。对于孩子来说，学习自我调节情绪的方法只有从父母产生情绪的时刻去学习，去模仿父母处理情绪问题的方式。所以父母爱发脾气宣泄情绪，孩子就会模仿父母，有样学样，所吸取的经验也是爱发脾气、爱生气。作为父母，我们应该教会孩子如何正确的管理情绪。        

之前有一档家庭教育节目，节目当中是一对父子在做实验，父亲正在给气球打气。当气球逐渐膨胀起来后，孩子眼看着气球越来越大，嘴里说着“气球快要爆了”，爸爸停下了手中的动作，问孩子喜不喜欢。孩子回答说不喜欢，因为气充的太多，怕气球炸到自己。此时，父亲便开始教育孩子，人就如同这个气球一样，每个人都会有自己的脾气，但是脾气太大了，就会像这个气充太多的随时会爆炸的气球，我们远离是为了保护我们自己，而我们自己也应该学会控制自己的情绪，不要成为连自己都不喜欢甚至害怕的人。这位父亲在接受采访时说，因为小孩子的情绪管理能力不强，就想到了以气球爆炸产生的后果作比喻，来告诉孩子为什么要控制情绪。        

我们要教会孩子管理情绪的时候，首先要教会孩子面对真实的情绪感受。即使是大人也会有心情不好的时候，当孩子询问家长时，有的家长会说没事，但孩子会觉得很疑惑，明明父母脸上的表情不好，为什么却说自己没事？这样就会让孩子产生错觉，认为情绪是不好的，不能承认的，孩子就会慢慢地去否认自己的情绪；而有的家长则会说：“谢谢宝贝的关心，爸爸/妈妈只是心情不太好，宝贝不用担心，我可以处理好。”这样孩子就会懂得情绪是正常的，应该要平和的面对自己的情绪，正确处理情绪。作为家长，我们应该要有处理自己真实情绪的能力，才能够教会孩子正确调节情绪的方式方法。        

在日常生活中，其实有很多科学健康的情绪调节方式，例如写日记、做运动等等，我们可以以这样的方式让孩子明白，每个人都会有不好的情绪，但我们都会战胜坏情绪。在孩子的成长过程中，他们会观察父母的言行举止，并且会模仿父母，在模仿的同时发展自己的性格。家长应该接纳并了解孩子的真实情绪，当孩子哭闹、焦虑时，有些父母脑子里一片空白，不知道该如何去应对；有的父母则是认为这样是不好的行为，并采取生硬的方式制止孩子，但这样会让孩子形成压抑自己情绪的不良习惯。        

其实，孩子哭闹发脾气是因为不知道怎么合理表达自己的情绪，或者是父母没有接纳和了解孩子的情绪。比如孩子的玩具被别的小朋友弄坏了，孩子很生气和小朋友打架，我们就应该及时制止孩子并告诉他：“我知道小朋友把你的玩具弄坏了，你很生气，但打架是不对的，不应该这样做。”我们要接纳孩子的情绪，正确引导孩子的情绪，及时地对孩子进行情绪疏导，理解孩子产生情绪的原因。我们要教孩子正确面对自己的情绪，教会孩子如何处理情绪问题，如何去管理、控制自己的情绪。亚里士多德说过：“任何人都会生气，这很简单，但选择正确的对象、把握正确的程度、在正确的时间出于正确的目的，通过正确的方式生气，却不简单。”