你有没有过这样的体验，双脚老是冰冰凉，怎么都暖不起来？中医讲啊，脚就像是咱们身体的“第二颗心脏”，要是脚总是冷飕飕的，身体可能就会开始闹各种小毛病了。今天，咱们就深入聊聊脚凉常见的三种原因，再给大家分享超实用的解决办法！

一、阳虚：身体里的“小火炉”火力不足

阳气就如同身体里的小火炉，给我们带来温暖和活力。阳虚的人呢，这个小火炉火力不够，手脚就会先凉起来。因为肾主管着咱们的两条腿，肾阳虚时，腿脚凉得更厉害。这样的人，白天的时候常常觉得累，没什么精神，腰和膝盖又酸又冷，走路都没力气。还老是想去厕所，小便频繁，大便也不成形，里面甚至能看到没消化的食物。男性朋友可能还会发现自己对那方面的兴趣降低了，功能也不像以前那么好。

看看舌头，往往是又淡又胖，舌苔白白的、滑滑的。要想改善这种情况，就得给身体补补阳气。桂附地黄丸是个不错的补阳药，大家也可以根据自己的身体状况，选择其他合适的补阳中成药。

二、气血虚：气血不足，四肢难暖

气血就像是身体里的暖气管道，把温暖输送到全身各处。气血虚的人，暖气供应不足，手脚自然就暖和不了，这种情况在女性身上比较常见。她们平时总是感觉很累，不想动，就想躺着。蹲下一会儿再站起来，眼前就发黑，头晕晕的。胸口也老是闷闷的，感觉气不够用，心里还慌慌的，晚上睡觉也不踏实，要么做很多梦，要么早早地就醒了。脸上没什么血色，嘴唇也是白白的，有的人还会眼睛花，手脚发麻、抽筋。

舌头的颜色也是淡淡的、白白的。这时候就得补气血啦，十全大补丸是很好的选择。要是脾胃也不太好，还得搭配一些健脾胃的中成药，这样效果会更好。

三、肝郁：阳气气血“路不通”

肝郁的时候，阳气和气血就像在路上堵车了一样，没办法顺畅地到达手脚的末端，所以手脚就会冰凉。不过这种人啊，手肘和膝盖以上的部位还是热的。他们常常会觉得胸闷，忍不住叹气，情绪就像六月的天，说变就变，一会儿焦虑，一会儿急躁，动不动就发脾气。两边肋骨下面也胀胀的不舒服。舌头两边看起来鼓鼓的。有的人还会有脾胃的问题，肚子胀胀的，老是打嗝、放屁。调理这种情况，关键是要疏肝解郁，让阳气的通道畅通起来。四逆散就是常用的调理药物，可以参考使用哦。