5月5日立夏，懂3忌吃2样做1事，寓意平安顺遂，老传承需传承

今年立夏时间：2024年5月5号，农历时间是3月27。老话说立夏一过，夏天就来了。夏天是一年里暑气最重的时候，由于炎热的天气，实在是难熬，很多人在这个季节里，为了图一时凉爽，不知不觉间可能做的有些事，在偷偷伤害身体也不知道。

为了能够平安度夏，给大家搜集了很多古代名医以及立夏老传统，一块来看看吧！

一，立夏3忌

1，为什么忌不能太贪凉？

到了夏天人体毛孔会比较舒张变大，又加上30多度的高温天气，大家都有开空调的习惯，而空调的低温会产生寒凉之气，若是频繁地从室外到室内进进出出，寒凉之气很容易随着舒张的毛孔进入体内，从而损伤自身阳气，体质差的会容易咳嗽、感冒等。

再加上室外热的冒油，室内冷的哆嗦，这忽热忽冷的温度差，对血管也会有影响，尤其是本身就有心血管疾病的人，更应该注意不要过度贪凉。如果可以，夏天也要记得穿双薄袜子，脚底也很容易被寒凉之气侵袭。

2，为什么忌情绪暴躁？

相信很多人都会有这种感受，到了炎炎夏日，很容易情绪暴躁。其实，这不能怪自己，这是气温高产生的副作用，可即便这样，我们也不能太情绪暴躁，一是情绪波动大，对身体不好，对血管不好。二是本来夏天胃口就不好，如果情绪暴躁，很容易没胃口。三是暴躁情绪也会传染，你暴躁别人也会暴躁，夏天很容易因为暴躁发生争执，若严重时会发生不敢想象的极端争执概率会大，所以要忌情绪暴躁。

3，为什么忌熬夜？

随着立夏的到来，白天会一天比一天长，夜晚就会一天比一天短，一般到了晚上七八点，才会入夜，又加上气温高会让人很难入睡，所以尽量少熬夜。

二，记得立夏吃2样，平安度夏

1，吃“立夏蛋”

到了立夏时节，很多地方都有吃立夏蛋的习俗，立夏蛋指煮鸡蛋或者咸鸭蛋，老传统认为立夏吃鸡蛋可以强身健体。立夏蛋做法一般用茶叶末或者核桃壳煮，煮的蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷时就煮好了。

2，吃豆子

夏季人体流汗比较多，随着汗水的流出，也会带走自身的营养和能量，而豆子里所含的丰富蛋白质和钙，能帮助人们快速补充营养，还不用担心上火，是夏日滋养身体的良品。可以是时令豆比如蚕豆、豌豆，也可以是绿豆黑豆黄豆等。

三，立夏做1事，聚福气，身体棒精神好

做1事：立夏时别忘“斗蛋”

斗蛋通常是孩子们的游戏，指煮熟的囫囵鸡蛋，不烫手时把它装在用五颜六色的绳子编成的网兜里，然后挂在孩子的脖子上，鸡蛋头碰鸡蛋头，鸡蛋尾碰鸡蛋尾，斗破鸡蛋壳的认输，然后把鸡蛋吃掉，说白了就是比谁的鸡蛋壳硬。

其实这也是老祖宗的聪明之处，哄孩子吃立夏蛋的妙招，因为很多孩子都有不爱吃鸡蛋的习惯，而用游戏的方式，这样孩子既玩的开心还能吃到营养的鸡蛋。若是孩子少，家长们也可以陪着一起玩耍哦，为孩子祈福，平安度夏。

5月5日就是立夏，很快就要进入夏天了，愿大家都能平安度夏哦！