作者：刘英雅

1.“身心按摩”

看到有人说抚摸是种“身心按摩”。

然而，这个抚摸是需要重要亲密关系中的人，比如亲子关系中的父母对孩子，伴侣关系中的伴侣。

否则，这个抚摸，说到底会是，不说伤害吧，是种淆乱、也是种打扰，甚至也是一种越界式入侵。并不会引起身心按摩的温暖、增加深层生命活力的这种效果。

2.天然屏障

必要地谢绝，也是一种自我保护。谢绝非亲密关系中的人的身心按摩。

当然，最突出的是指非亲密生命关系中的他人的、心灵的关心和抚慰。谢绝这种抚慰。也谢绝寻求抚慰的请求。

当然，有时人会濒临破碎，比如极度压力或者焦虑。特别是缺乏支持系统时，不要说面临困境，人会压力或者焦虑。当人缺乏支持系统时，本身就会处于潜在的压力和焦虑中，会有濒临破碎的感受。

最重要的支持系统就是这些最重要的生命中的亲密关系。好的健康的亲密关系，是天然的屏障。是本能的自我防护系统。当然，也是天然的力量源泉。能量源。当缺乏这些自然屏障时，特别又要独自面对压力时，人会需要被支持被关注被抚慰。也容易卷入这样的关系中，被非亲密关系中人的抚慰所吸引。

这样的情况，抚慰和被抚慰方，无论哪一方，本质上都是事实上的分崩和支离，身心的错位。无法用事实自证的亲密。无法自证亲密的事实。比如，为什么我们也就只能互相抚慰？或者只能抚慰到某一个层面上？

面对这样的境况，有时也只能是，向前一步是人生，退后一步是黄昏。

怎样都是遗憾，怎样都是支离破碎。

因为生命，本身就自有秩序，自有井然。

3.生命的秩序

能起到身心按摩，给生命给养的，是爱的连接，生命的连接。而亲子之间，伴侣之间的深度连接，才是达成给养，达成生命的完整感、整体感、和谐感。

沉溺于随便什么人的抚摸，都感觉受用。有可能是重要关系有缺陷。这种缺陷会比较容易焦虑抑郁压力大、各种坏的心境情绪等等，注意力也比较难于集中。生命效能也比较弱，比如说，有些类似于多动症的难于笃定，缺乏目标，等等。

亲子之间，多给年幼孩子爱的抱抱。伴侣之间，多给彼此爱的抱抱。这属于你好我也好系列。

亲子之间每一个抚慰，都出于天然的本能的连接和爱意、眷恋。伴侣之间，每一次带着爱的抚慰，都是心中要融合和某种深层的生命承诺。健康伴侣关系中的关系生命文章就是这么写的。一个本能的程序。而不是出于焦虑、挣扎的二三事。

作者|刘英雅心理学专业硕士，心理咨询师家庭婚姻情感研究者，家庭教育研究者，相关个人成长研究者