马上到过年了，最让家长担心的就是孩子假期生病了，既没心情好好过年，去医院又特别麻烦。

那有些孩子又特别容易生病，一是过年期间人员流动较大，容易感染，二是孩子容易吃得多吃的杂，稍微不注意就中招了。

那该如何提升孩子免疫力了，避免生病，今天分享3个简单方法，家长可以从现在开始就着手执行，尤其是要带孩子外出的家长，更要提前做好预防。

❶各方面正常的孩子

如果孩子各个方面都还不错，年前这几天，重点保证孩子不积食就可以。门诊上太多孩子生病，都是积食不消化引起的，一开始孩子积食有内热家长没放到心上，等到孩子生病了才意识到。

家长每天花几分钟，重点看看孩子的舌苔、排便和睡眠情况就可以，如果发现孩子出现舌苔厚腻，有口气，尤其是早起时候很明显，还有出现便干、排便周期长，睡觉不踏实，翻来覆去，趴着睡等等，大概率就是积食了。

❷生病刚痊愈的孩子

孩子要是前段时间刚生过病，症状慢慢消退了，但身体还很虚弱，这时候关键是帮孩子把正气补回来，首要任务就是调理脾胃。要是脾胃虚弱，就算吃再多有营养的东西，也没办法转化成气血，反而会产生一些垃圾，在身体里堵住，变成新的致病因素。

所以孩子病刚好，千万别马上给他们吃高营养的食物，不然病情很容易反复。

而且在着手调理脾胃之前，首要任务是准确判断孩子当下的脾胃状态。脾胃问题类型多样，可能是实证，也可能是虚证；虚证又有脾气虚、脾阳虚、脾阴虚；此外，还可能存在脾胃湿热、积食、胃强脾弱等情况。只有精准辨别，才能有的放矢地进行调理。

具体需要怎么调理，用什么方法调理，需要由专业的医生来辨证。

❸基础问题多的孩子

如果孩子平时基础问题就比较多，经常出现积食，胃口差，睡不踏实，大便干排便难，经常生病，体质差，长得慢等问题，一定要及时把这些问题解决掉。

这些问题其实也很常见，源头也都是脾胃问题，中医就有很多好方法，家长有外用的可以及时用上，把问题解决在萌芽状态。如果是孩子积食情况比较明显了，可以用点中药，重点是要结合孩子的症状表现，来对症干预，大多调理1-2周左右就能看到改善。