今日小雪，按照时节，别忘了吃“小雪三宝汤”，为寒冬打好基础！今天是小雪节气，小雪节气的到来，气温开始渐渐转凉，天凉就适合给家人吃一些暖身润燥的食物，比起各种燥热滋补、大补的食材。一些温润滋补的食物小雪节气吃更温润养人哦。顺应节气饮食，按照时节，吃一些时令的食物，更养人对身体好。下面分享小雪节气吃的“小雪三宝汤”，小雪节气吃特养人。

“小雪三宝汤”指什么？

这里的“小雪三宝汤”指的是：酒酿红枣鸡蛋汤圆甜汤、雪梨银耳羹、

一、酒酿红枣鸡蛋汤圆甜汤

食材：酒酿、红枣、鸡蛋、汤圆、枸杞、桂圆、红糖、玫瑰花、小糯米丸子。

1、把食材都清洗干净、红枣切开更容易煮出味道来。

2、把准备好的桂圆、红枣、玫瑰花、红糖一起下锅，加入适量的清水一起煲煮，把食材的味道煮出来。

3、加入一颗鸡蛋一起煮荷包蛋。

4、下入小糯米丸子一起煮熟透。

5、最后下入酒酿和枸杞煮沸。

6、出锅盛碗即可上桌饮用。

二、雪梨银耳羹

食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖。

1、银耳泡发洗净剪碎、红枣枸杞洗净、雪梨去皮洗净切块待用。

2、泡发的银耳放入汤锅里，加入适量的清水一起煲煮。

3、煲煮至食材软糯，银耳煮出胶质来。

4、加入红枣、枸杞、雪梨块一起煮。

5、把银耳汤羹煮浓稠。

6、出锅前下入冰糖一起煮融化即可。

7、出锅装盘即可上桌饮用。

三、雪梨甘蔗水

食材：雪梨、甘蔗。

1、甘蔗去皮洗净切小段。

2、雪梨去皮去心洗净切小块。

3、把准备好的食材装盘待用。

4、汤锅里加入适量的清水，下入切好的甘蔗、雪梨块。

5、大火煮沸，小火煲30分钟，把食材的味道煮出来。

6、出锅盛碗即可上桌饮用。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是3道适合小雪节气喝的“小雪三宝汤”，小雪节气喝特养人，都是家常的滋润汤，小雪节气吃很舒服哦，比起喝各种滋补靓汤，这三样汤更别有风味哦，食材和配方都很简单，今天小雪节气，可以选择一道家人爱吃的做给家人吃哦，顺应节气对身体好哦。