有研究显示，中国成年人中大约有30.5％的人喝酒，其中男性喝酒的比例比较高，有53.8％，而女性喝酒的比例相对较低，只有12.2％[1]。

而男性的寿命大多都比女性低，喝酒有没有可能影响寿命呢？

有一项研究发现，喝酒越多，人越难长寿。

身体里有一种能抗衰老的因子叫“长寿蛋白”，它能帮助人保持年轻，但随着年龄增长会慢慢减少。

有个研究团队调查了1万多人，发现中度和重度喝酒的人，身体里这种蛋白的含量明显变少了，人的衰老速度会更快。

不管是喝多还是喝少，身体里的“长寿蛋白”也会比完全不喝酒的人少。这项研究刊登在《生物医学中心-公共健康》杂志上[2]。

1、高血压、心脏病患者

高血压和心脏病患者最好别喝酒。喝酒会让大脑兴奋，人容易激动，还会让血管扩张，可能导致血管破裂、心跳加速，甚至可能危及生命。

对于高血压患者来说，喝酒会让血压更难控制，更容易引发心脑血管疾病。心脏病患者的心脏已经不太好，酒精会增加心脏负担，让心脏更受伤。

2、肝炎患者

酒精会直接伤害肝脏细胞，肝炎患者的肝脏已经被乙肝、丙肝等病毒或过多的脂肪伤害了，代谢和解毒能力都不如从前。

喝酒会加重肝脏的负担，让肝脏功能更差。长期喝酒还可能引发肝硬化、肝癌等严重后果。

3、胃肠疾病患者

喝酒会损伤胃黏膜，让人感觉上腹部胀满、反酸、打嗝。对于已经有胃炎、胃溃疡等胃病，或者是肠炎、肾炎的人，喝酒会让病情加重。

胃溃疡患者喝酒可能会让溃疡面变大，甚至引发胃出血、胃穿孔。胃炎患者喝酒会加重胃黏膜的炎症，影响消化功能。

胰腺炎患者绝对不能喝酒。酒精会直接激活胰腺炎症反应，导致胰腺功能障碍，会直接增加死亡风险。

肠炎患者喝酒也会加重肠道炎症，影响肠道的正常蠕动和吸收功能。

4、酒精依赖者

研究表明，抑郁情绪会加重酒精依赖。酒精依赖者本身就有过度饮酒的问题，如果同时有抑郁情绪，喝酒会加重心理问题。

很多出现抑郁情绪的人采取喝酒这种方式消愁，但是喝酒并不能解决问题，反而会让情况更糟，可能会增加自杀等危险行为的风险。

喝酒会一定程度上导致寿命缩短，导致人体内“长寿蛋白”水平下降。

不管是喝得比较多的人、喝得少一点的人，还是偶尔喝一点的人，他们身体里的“长寿蛋白”都比完全不喝酒的人少。这说明，喝酒对寿命的影响是真切的。

对于患有高血压、心脏病患者、肝炎、胃肠疾病的患者，饮酒会进一步加重疾病；而酒精依赖者如果伴有抑郁情绪，喝酒不仅会加重心理问题，还可能增加自杀等危险行为的风险。

所以，为了健康和长寿，建议大家尽量减少饮酒，最好避免饮酒。

参考资料

[1]《中国成年人饮酒习惯及影响因素》.《中华流行病学杂志》2018年39卷7期 898-903页.

[2]《爱喝酒的人老得快：长寿蛋白正悄悄流失》.生命时报.2023-11-23.