演讲的时候，由于面对众多的听众，身处特殊的环境之中，表达者都会产生一种胆怯害怕的心理，以至失去自控能力。之所以出现这些情况，主要是由于演讲者渴望表达成功又担心说错话致使演讲失败而“有失面子”，因此越想越害怕越想越紧张。

其实，演讲者越是担心越容易出错，以致于出现不能整体把握，出现前后不协调、语句贫乏、思维混乱等情况;要么是对表达环境适应不过来，在掌声、笑声或光线的压抑下不知所措。

大戏剧家萧伯纳才华横溢，并且以幽默的演讲才能著称于世，但是，萧伯纳年轻时，胆子很小，很害怕开口讲话。初到伦敦，他上朋友家做客，总是先在朋友门前忐忑不安地徘徊良久。

一次，一位朋友邀请他参加一个学会的辩论会，他在会上非常紧张地站了起来，作出了有生以来的第一次公开演讲。当他讲完时，迎接他的不是掌声，而是喝倒彩和讥笑。萧伯纳蒙受了莫大的耻辱。

但是，萧伯纳并没有从此不在公开场合演讲，而是鼓足勇气，面对挑战。他参加了许多社团辩论，并且在社团辩论中积极参与发言，据理力争。他找机会当众公开演讲，在市场、在教堂、在公园、在码头，无论是面对成千上万的听众还是寥寥无几的听众，都慷慨陈词。终于，他成了一名世界级的演说家连萧伯纳这样的大人物也有过当众讲话的恐惧，何况我们芸芸众生中的普通一员呢?其实，当众讲话时拥有恐惧心理是人类的通病。它是一种自然现象，是一种普遍的心理现象。这样说来，如果演讲时一点也不害怕，丝毫没有压力感与紧迫感，那反而不正常了。

美国心理学家曾在3000千多人当中做了个实验——心理测验，最担心的是什么？

答案是漫无边际的，死亡；失明；失去亲人；疾病等等。但令人吃惊的是约占40%的人认为最令担心的是也是最头痛的是大庭广众之前讲话，死亡仅排第6位。

既然大多数人都有这种心态，那么，我们不妨泰然处之。极端恐惧会让你做不成任何事情。的确，一个内心充满恐惧的人是无法在与人交流的过程中展现出自己的风采的。而不得不说，任何一个处于高位的人都不可避免地会有无数次的公开交流和讲话，所以，想成为一个优秀的人，首先就要丢掉恐惧，冷静而自信地讲话。