前阵子看林心如在社交网站上晒旧照。在那个没有滤镜、没有PS的年代，照片里的她一脸青涩，可爱又清纯。

许多女星都有分享自己的保养秘籍，林心如当然也是驻颜有方的，光看她的外貌哪里像40+的人？而且，林心如的“年轻”，不是像被定格了的“玻尿酸脸”，而是由内在从容而发的、一种以天生丽质和成熟底韵胜过岁月留痕的自然美。

美丽的关键不外乎“心情”、“饮食”、“睡眠”、“运动”和外在的涂涂抹抹。家庭美满的她自然每天都能拥有好心情，另外，在饮食方面也抓得非常紧，不过，看她的日常饮食，营养是够营养，但分量可也一点都不算少呀！

元气满满的一天，从早餐开始

全素食早餐，热量想高都难了。不过好在分量也不少。一份蘑菇、两只太阳蛋、少量花椰菜和云南小瓜。主食有小量红薯和面包。

许多女星的减肥餐里都甚少有碳水化合物，因为碳水化合物，尤其是精制碳水最终都会转化成糖，不利于减肥。但心如这一份餐，算是很标准的营养餐，分量也是妥妥的管饱。

9月的第一天，开启自律与奋斗

如果上图那份早餐没有让你感觉分量很多，那这一份应该不会让人失望吧？食材的内容多到字都要打一行了，“煮鸡蛋切碎（目测应该有两只）、鸡胸肉(终于不是吃草了）、牛油果、番茄、紫色包心菜、花椰花、面包和……居然还有葱花”，通常不是配洋葱的吗？好有趣的配搭。

林心如自己形象这一份餐食是“看着就很饱了”。别说你了，小汐看来这一份都够做早中午餐了。

午餐，来碗泰式酸辣粉

新鲜大虾配瘦肉、水波蛋、蔬菜，汇集成一碗清新酸辣的泰式酸辣粉。ya~看着就有食欲了，这个酸辣粉谁不可？

话说回来，泰式酸辣粉的汤底大多以海鲜为主，调味主要也是柠檬和香草之类的，汤汁清新口味怡人，虽然米粉也算是精制碳水，但偶尔吃一下也确实很适合作为减肥期间的小福利。

下午茶时间

心如应该也是一位咖啡爱好者吧？偶尔也会po咖啡的，不过，这一次晒的饮品比咖啡热量应该还要狠一点，虽然我不知这杯应该怎么称呼。但看到上面的奶盖，脑补一下热量也是低不了。所以……心如，你这是很放飞自我呀！

林心如形容，这一天的下午茶为“很邪恶，但是我好爱”。炸鸡排？好赞呀！但油炸食品的热量可不是开玩笑的，还有“爱心咖啡”。慕了慕了。

这件抹茶卷好诱人……许多女星都戒甜品，林心如好像却没有要放弃甜食的意思。难道九成自律+偶尔放肆才是保持身材苗条和容光焕发的关键？

应援餐车

林心如：两天一夜杀青露营，开心又愉快的小假期，感谢同事们这四个月来的辛苦招摇拍摄……

六月份林心如和陈意涵的新剧杀青。一众演员和台前幕后的工作人员举行了露营庆祝。可以看到应援餐车上有好多美食，除此之外，还有这些……

啤酒，用泳池来冰才够喝！好霸气呀！

看到这只烤猪，顿时觉得自己以前吃的烧烤都只是烤了个寂寞而已！

林心如自出道以来形象一直很健康，有美貌有演技的她事业家庭都美满，再加上自律的生活习惯和健康饮食，难怪“越活越青春”了。

今天分享的“许多女星都晒减肥餐，唯独林心如晒的日常饮食，让人“看着就饱””到这里，本文文字为原创，图片来源于林心如个人微博，如有侵权，请联系我们删除，谢谢。