复盘真的能给人带来很大改变，比如这次的2024年年终总结，后劲真的贼大，以至于我一直在不断调整状态和做事顺序。

这个过程有好有坏。

好的一点是，之前弄错顺序的目标被重新拨乱反正。

不好的一点是，时间运用不够熟练，导致很多事情无法及时完成。

经历了小一周混乱后，我慢慢摸索到一个规律，那就是得运用积极心理来帮助自己坚持下去。

毕竟常言道：“物随心转，境由心造。”

白杨总结了这几天运用到的一些积极心理方面的内容，希望对你有所帮助。

遇到一时挫折时，不妨换个角度来扭转整件事对自己产生的负面影响。

比如开始新项目时碰到的挫败，那段时间不论怎么做都无法真正变现，处在一个放弃可惜但坚持又很难的阶段。

白杨正是通过暂时无法变现时，对自己目前有什么好处的角度来思考这件事带来的正向方面结果：

1.能看清自己目前的不足。

2.在规则还未变严格之前，能通过不断调整来提升个人能力。

3.项目基本是一通百通的，只要自己熬过整个周期，往后开始新的项目就不用担心心态崩塌...

诸如以上思考，正是积极心理起到的引导作用，让我很好度过这段仿佛无法跨过的难关。

遇到难题，往攻克后的好结果思考。

这里的难题和上面提到的挫败其实是同样道理。

不同的是，挫败更容易让人放弃，也更容易引起我的负面情绪。

若是把词换为难关，整体难度会下降许多。

遇到负能量，通过看励志金句和视频来调整情绪。

这里很想说一句，状态不对时，真的真的不要看让自己情绪低落的东西。

因为情绪是能感染的，你看的内容基本都能影响你的情绪，进而影响你的整个思考。

同时谨记，出现坏情绪、负面能量是正常的，但积极也很重要！

遇到想放弃的时候，回忆初心，思考自己当初为什么要做这件事。

忘记是在哪里看过的一句话：

“初心不灭，则希冀永存。”

读书时也经常听到大人们说：“不忘初心，方得始终。”

其实自律说到底，就是能控制住自己、约束住自己的一个行为动作。

这些行为很多是反人性的，但又确确实实能对自己成长具有帮助。

所以每当白杨想要放弃时，就会回看刚开始更新时的日记，找回初心，不忘初心。

也正是如此，才明白心里若能一直保持好积极心理，何惧负面情绪侵袭。

况且想放弃是正常举动，不要因此让心理背负太多重担。

我们可以有成百上千个放弃的理由，也可以拥有成百上千个坚持的立场。