这段时间后台收到很多说要一起努力的小伙伴，看到那么多小伙伴在各地不同的地方互相加油打气，那一刻真正感受到了这句话背后的涵义：

这不，年底统计出了许多有用清单，白杨也不藏着掖着，今天分享这一年来“模仿博主行动”后感觉还不错的一些清单，希望对你有所帮助~

1.不要被别人左右，坚定做自己。有些话和事，就是得“左耳进，右耳出”。

2.遇到问题不要停下来焦虑。停下来焦虑并不能解决任何问题，但行动起来或许能把问题解决。

3.培养钝感力。这方面是白杨2025年打算重点培养的，拥有足够钝感的人，才不容易被一些小事左右了注意力。

4.经常做扩展性姿势。

5.常保持正向积极表情。你的神态，能影响你的心情和周边的能量。

6.喜欢阅读的人不是“装”，而是阅读真的能让人静心。

7.睡前泡泡脚，能解一天乏。身体放松，第二天才有更多精气神去工作和学习。

8.和大自然亲密接触。

9.适当短期旅行。感受不一样的人文，看到不一样的风景，会让你拥有更丰富的感受。

10.种植。是我2024年汲取到能量最多的方法之一。

11.制作可行的梦想版图。

12.培养写成功日记习惯。

13.收拾房间。在一次次断舍离中，感受到把房间变得整洁干净和扔东西的乐趣。

14.养成每日复盘习惯。日复盘不需要长篇大论，只需要知道自己今天到底做了多少件事情。

15.记录灵感。一般记录忽然出现在脑子的想法和金句，我习惯记在flomo里，时不时往回翻看。

16.给手机屏幕、电脑屏幕、房间显眼处等地方换上正能量方面内容。

17.养成整理手机相册习惯。做这方面的事情，就像整理房间一样身心舒畅。

18.累了就晒晒背。阳光自带能量，接触阳光能赶走负能量。

19.在公园找块地躺一会。当然，白杨是带着垫子去的，这样躺下来不怕弄脏衣服，又不怕有虫子爬到身上。

20.布置你的住处。好的环境，能在无形中提高人的能量。

21.适当满足自己心愿。比如完成一件比较困难的任务，就答应自己一件同等量的愿望。

22.摘抄。老一辈的人并不欺我们，抄写真的能让人静心。心静了，负面情绪就少了，正向情绪就来了。

23.保持运动。可以看看“长期坚持运动带来的改变”这方面的推文，看完动力满满！

24.适当听听歌。我喜欢听红歌或者励志类歌曲，听完感觉源源不断的能量向我涌来。

25.有能量才有行动的动力，所以提高能量不可少。

以上内容并没有优先之分，只是按照筛选后的顺序一条条写下来。

这些行为可以通过在日常生活中模仿，然后变成习惯，帮助我们在日常生活中提高自己的能量水平。

毕竟能量高了，才有更多精力去高效率高质量完成目标。