资料内容来源：

[1]张琛涛. 高血脂危害超出你想象![N]. 医药养生保健报, 2024-08-25 (003).

[2]梁利红. 如何通过饮食控制预防高血压和高血脂？[N]. 医药养生保健报, 2024-08-21 (015).

[3]丁金磊. 高血压合并高血脂需要警惕冠心病![N]. 医药养生保健报, 2024-05-13 (008).

高血脂，这种血液中脂肪含量异常升高的状况，常在无声无息中威胁着人们的健康。它如同一位隐匿的刺客，悄然增加着心脏病、中风等心血管疾病的风险，严重影响着人们的生活质量和寿命。因此，对于高血脂的预防和控制，成为了维护心血管健康的重要课题。

2005年，62岁的于磊是一名退休多年的图书管理员，每天他都会在棋盘上与老友们对弈，回到家后逗弄着他的鸟儿，还喜欢在花园里摆弄那些花草。然而，随着年岁的增长，他开始感到越来越力不从心，那些曾经轻松完成的日常活动，如今却时常让他感到疲惫。

2005年4月，最近两周于磊总感觉身体有些不对劲，经常在下棋时出现注意力不集中，逗鸟时也提不起精神，甚至在花园里忙碌时，也感到力不从心，容易疲乏，但是他以为这是他年纪大了的普通症状，便没有放在心上。

4月27日，今天，他的症状似乎更加严重了。于磊在修剪花草时，突然感到一阵眩晕，仿佛整个世界都在旋转，他不得不停下来坐到一旁的长椅上。他的右侧肢体开始感到无力，手中的剪刀滑落到地上。他试图呼救，但话到嘴边却变成了含糊不清的嘟囔。

他的脸色开始变得苍白，眼睑周围出现了一些黄色的小瘤子，这些被称为睑黄疣的丘疹状黄色结节，是血脂升高的一个信号。他的妻子注意到了他的异常，赶紧过来询问。她发现于磊的嘴角歪斜，右侧肢体软瘫，无法站立，她立刻意识到情况的严重性，急忙拨打了急救电话。

在医院，于磊接受了一系列的检查，医生为他安排了血脂四项检查，包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。检查结果显示，他的总胆固醇高达7.8 mmol/L，甘油三酯水平也达到了3.5 mmol/L，而高密度脂蛋白胆固醇却低于1.0 mmol/L，这些都是高血脂的典型表现。

此外，医生还注意到于磊的眼底出现了黄色的斑点，这是由于血液中脂质沉积于眼角膜边缘，导致眼角膜边缘出现一圈白色或黄色的圈环样混浊物，被称为角膜老年环。他的掌纹也有所改变，双手掌中指根部的掌纹出现了十字、井字、星状的改变，这是血脂增高时的一个体征。

根据这些详细的检查结果，医生确诊于磊患有高血脂症，根据他的综合情况为他开具了常用降血脂药物——瑞舒伐他汀。医生告诉他，高血脂如果不加以控制，这些多余的脂肪会逐渐沉积在血管壁上，形成斑块，导致血管狭窄甚至堵塞，从而引发一系列严重的心血管疾病，如冠心病、脑卒中等，而且高血脂可能导致脂肪肝、急性胰腺炎等并发症。

从医院出来后，于磊意识到自己长期久坐和缺乏运动是导致高血脂的重要原因，他开始调整自己的生活方式，每天安排至少30分钟的中等强度运动，如散步、慢跑或太极，以促进血液循环和提高新陈代谢率。同时，他改善了自己的饮食习惯，减少了高脂肪、高糖分和高盐分食物的摄入，转而增加蔬菜、水果和全谷物的比例，以降低血脂水平。

三个月后，于磊的身体症状得到了极大的改善，他感到精力充沛，头晕和乏力的症状明显减轻。在最近的医院复查中，他的血脂水平已经稳定在了一个理想的范围内，总胆固醇水平从7.8 mmol/L降低到了5.0 mmol/L，甘油三酯水平也从3.5 mmol/L降低到了1.5 mmol/L，而高密度脂蛋白胆固醇水平略有提升。医生表示，于磊的血脂控制得很好，并鼓励他继续保持这样健康的生活方式和饮食习惯。

这一坚持就是三年，于磊的生活发生了翻天覆地的变化，他的步伐变得更加轻快，甚至能参加社区组织的健步走活动，还能在公园里和老友们一起打太极拳，动作流畅而稳健。就在所有人都为他的转变和坚持感到骄傲，甚至开始有些放松警惕时，意外发生了。

2008年11月23日，于磊像往常一样早早起床，就在他即将踏出家门的那一刻，他突然感到一阵剧烈的头痛，紧接着是天旋地转的眩晕。他的妻子听到了门口的动静，转身却看到于磊身体摇晃，随即他的右侧肢体无力地垂下，手中的手套掉落在地。他试图说话，却发现自己的舌头僵硬，无法清晰地发出声音。

他的妻子立刻意识到情况不对，赶紧上前扶住他，防止他跌倒。于磊的脸色变得苍白，呼吸急促，他的意识开始模糊，视线也变得模糊不清。他的妻子立即拨打了急救电话，声音中充满了恐慌和不安。在救护车上，医护人员发现于磊呼吸急促，右侧肢体出现了明显的偏瘫症状。

到达医院后，于磊被直接送入了急诊室。医生迅速为他进行了脑部CT扫描，结果显示他的左侧大脑半球出现了局部缺血性改变，这是由于脑血管堵塞导致的脑组织缺血，确诊为脑梗死。然而，在紧急救治过程中，医生发现于磊的脑梗死面积较大，且由于送达医院的时间较晚，已经错过了脑梗死治疗的黄金时间窗。

医生遗憾地通知家属，于磊因脑梗死引发的并发症去世，尽管医生和护士们已经尽了最大的努力，但脑梗死的严重性和治疗的紧迫性使得抢救变得异常困难。于磊的妻子在听到这个噩耗时，感到一阵眩晕，她的双腿再无力支撑，几乎要瘫倒在地。她的双手捂着脸，泪水从指缝间无声地滑落。

医生连忙上前试图安抚家属的情绪，却没想到居然被一把推开。妻子眼眶通红的质问道：“肯定是你们医术有问题！我丈夫一向身体健康，自从之前确诊高血脂后便一直坚持锻炼、清淡饮食，烟酒更是不敢碰了，之前还说病情好转了，为什么会突然脑梗？你们怎么抢救的！”

医生也觉得有些奇怪，仔细询问了一番妻子于磊的生活习惯和服药习惯，这才找到罪魁祸首。医生无奈的惋惜道：“百密也有一疏，虽然于磊已经谨遵医嘱，但他在饮食上却犯了三个低级错误！临床上很多人也是像他一样，未注意到这三个细节，最后才导致了永久的瘫痪在了床上！”

第一种食物——蛋黄，主要原因在于蛋黄中含有较高的胆固醇。每个鸡蛋黄大约含有186毫克的胆固醇。尽管蛋黄中的卵磷脂有降低胆固醇沉积于血管壁的作用，但对于高血脂患者而言，由于其体内胆固醇代谢可能已经存在异常，过量摄入胆固醇可能会加重血脂异常的状况，增加心血管疾病的风险。

第二种食物——黄油，因为黄油是一种高饱和脂肪食品，其饱和脂肪酸含量较高，这种脂肪会增加血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平，即所谓的“坏胆固醇”，从而增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。饱和脂肪酸摄入过多会促进肝脏合成更多的胆固醇，同时减少胆固醇的排泄，导致血液中胆固醇水平升高，对高血脂患者的健康构成威胁。

第三种食物——白米、白面，主要是因为这些食物含有较高的碳水化合物，它们在体内可以迅速转化为糖分，导致血糖水平升高。随后，多余的糖分在体内转化为脂肪储存，从而增加血脂水平，尤其是甘油三酯的水平。此外，白米和白面的膳食纤维含量相对较低，而膳食纤维有助于降低血脂水平，减缓血糖升高，维持肠道内有益菌群的恒定性 。

除了上述食物，高血脂患者还应该注意减少盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌肉等。高盐饮食会增加血压，对心血管健康构成威胁。同时，应避免饮酒，因为酒精会增加肝脏负担，影响血脂代谢。总之，高血脂患者应该采取低脂肪、低胆固醇、低糖的饮食模式，增加膳食纤维的摄入，多吃水果和蔬菜，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，以帮助控制血脂水平。

（注：《05年,62岁男子长期吃瑞舒伐他汀,3年后脑梗,医生：他有2个坏习惯》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）