不知道你有没有这种经历，经常三五天不排便，大便又干又硬，排便的时候总是不顺畅，腿都蹲麻了还是在做无用功。

便秘这件事情，有些朋友觉得很难说出口，有些朋友觉得没什么大不了、不当回事，但便秘的时间一长，很容易出现肛裂、痔疮，甚至直肠脱垂等问题。

所以，便秘还是要及时调理，今天给大家分享一味药，能够帮助大家润肠通便，改善便秘，就能失眠、烦躁也能缓解。

虽然这味药很常见，但大多数朋友都不知道怎么样去发挥它的最大价值。

柏子仁为种仁入药，富含油脂，质地滋润，它不寒不燥，药性平和，味道偏甘甜，可入肾、心、肾，大肠经；

有着润肠通便、养心安神、止汗的功效，常被用于阴血亏虚、老年津亏、产后血虚等引起的便秘之证，这些大多可归于虚秘。

虚秘可分为气虚秘、阳虚秘、血虚秘、阴虚秘等。

气虚秘的表现是虽然我们会有想排便的感觉，但是上厕所的时候排便较为困难，如果自己使劲排便就会感觉呼吸短促、出汗较多，排完便后还会感觉很累；

阳虚秘主要表现为大便干燥或者不干燥，但是排便会比较困难，肚子还会有冷痛感。

气虚秘和阳虚秘，这两种类型的朋友应该少吃有顺气作用的食物，如杏仁、佛手、橘子、萝卜、芥菜等；

可以多吃点润肠、益气、健脾的食物，比如山药、胡桃、扁豆、无花果、芋头等。

我们可以用白术、胡萝卜、甘薯为原料熬煮成粥，香甜可口，还能益气润肠、

血虚秘的表现是脸上没什么血色、大便干燥、偶然还会有心悸、眩晕的感觉；阴虚秘的主要表现是头晕目眩、大便干结像羊屎粒粒、形体较为消瘦等。

血虚、阴虚的朋友，不适合食用羊肉、辣椒、五香调料等，否则可能会加重便秘的情况；适合多吃点滋阴养血、润燥的食物，比如蜂蜜、桑葚、花生、芝麻等。

我们可以把花生和黑芝麻捣碎，跟小米一起熬煮成粥，有很好的的养血、润燥、通便的功效。

如果是调理老年人或久病体虚、产后血虚所导致的便秘，临床上常与桃仁、杏仁、郁李仁、松子仁、陈皮配伍，如《世医得效方》五仁丸；

如果是调理老年虚秘，临床上常与用柏子仁、火麻仁、松子仁配伍使用，此配伍方式出自《本草衍义》。

除了能调理便秘之外，如果我们平时工作压力特别大、烦躁，晚上睡眠质量差，总是半夜醒来无法再次睡着，还偶尔会出现心悸、心慌等情况，柏子仁也能派上用场。

可别小看了它！柏子仁可入心经，所以有滋养心神、养心安神的功效，多用于调理阴血不足、心神失养之惊悸不宁、失眠、健忘等证。

临床上常与人参、煅牡蛎、五味子等配伍，如《普济本事方》柏子仁，专门用来调理气阴亏虚、心悸、烦躁、失眠、盗汗等情况；

如果是产后心血不足、心神不宁的朋友，常与黄芪、当归、茯神等同用，如《傅青主女科》养心汤。

综上所述，柏子仁如果应用得当的话，便秘、失眠、烦躁等情况都能够缓解，但是需要提醒大家的是，使用药物还是需要医生辨证后再使用，用对才能用好。

在调理便秘、减肥等方面，我总结出了一整套中西结合的方法，这个方法，一方面保证了你的用药安全，一方面注重疗效。如果你有这方面的困扰，可以直接评论111，我来帮助你。