从入秋开始，减肥就戛然而止！

电风扇一吹瑟瑟发抖，不想去健康房，不想戒甜品，不想再想起那个口号……

开始给自己的不自律找理由，终于，在知识的海洋里寻到了……

看到了没，贴秋膘其实就是给身体补能量、补气。从立秋开始就要调节了，等到感觉到秋乏的时候，就慢一步了。来来来，一起带上256Ｇ的胃容量，囤肉抗寒！

“贴秋膘”美食大赛现在开始

爱Ｓ这个热搜了！大家一起晒贴秋膘美食多热闹呀，有种抱团取暖的温馨，要胖一起胖，这才是网络的凝聚力呀！

从早餐开始就没跟热量客气过，吃了一碗冒着油光和加上Ｎ种配料的汤粉，再走到一旁的油炸零食店称一斤油角和牛耳饼；绕到转角处再拎走一杯榨现卖的椰奶，这才对得起“早餐要吃好”！

甜食，长胖路上最大的那垫脚石！

胖，不是因为吃下很多，而是每天多吃了一点，哪怕那么一点！

网友说，自从公司附近开了一间古早蛋糕店，体重一发不可收拾！明明每天就多吃了一小块蛋糕……而已嘛！

贴秋膘这事儿，真的有在好好努力

为了补偿因贪睡而错过的早餐，中午一定要吃好一点！大碗米线走起！

只要能续粉的米线馆老板一般不会很抠，反正再怎么抠也能让你吃饱，那么，辣椒油也别客气放了……只要不减肥，辣油随便给。

不知大家会不会有同样的感觉，小汐一直觉得米线特别不抗饿。吃的时候饱腹感来得比全麦面饱还快，可惜来也匆匆去也匆匆！午餐吃米线，没点下午茶垫垫底还真熬不到晚饭时间。所以，变胖这事情，是可以分分钟都在进行的呀！那些天天说自己要增肥的人，确定自己有努力过吗？

脂肪爱冰淇淋

贴秋膘大赛？“麦记”新口味甜筒一下子就找到素材了！这期居然出了榴芒新口味，今天的快乐和热量份都是冰淇淋给的！

没有一顿烤肉长不出来的脂肪

没有一顿烤肉长不出来的脂肪，如果有，就再加一份五花肉！

“里看里看看”，一旁还有芝士，可以包裹着肉和排骨吃的，唧唧~想不胖，很难！现在的烤肉店真邪恶！

小汐一直觉得唯独在吃烤肉的时候才能真正忘记烦恼！手忙脚乱地翻肉，刚翻转了这一块，那一块又差点儿焦了。

趁热夹给饭友，再夹几块给自己，临吃前不忘在夹空了的铁盘上再放几片生肉。趁着还没熟的档儿，赶紧拿起一块生菜、放上一片肉和泡菜、上下一卷、左右一叠、包上！一大包送入口中，enmm~一天的辛劳也被补偿了！

减肥很难，贴膘还不容易吗？怎么高热量怎么来，先吃一个油条麻糍热热身！

不得不说，油条与麻糍组合起来之后，美味何止1+1大于2？简直是翻天好吃！糯唧唧星人冲！

黑芝麻、红糖黄豆粉、软韧好嚼，香甜绵糯，口感复杂，越嚼越过瘾！

“扫街”美食

“去扫街”是粤语里“去吃路边小吃”的意思。粤式路边小吃离不开臭豆腐、咖喱鱼旦、煎酿三宝、牛杂和炸大肠。而其中，最“恶心”又最美味不可挡的是炸大肠！大肠本来就是“三高”食物，但是，却又真是猴猴吃！

在广东，只要来到小吃美食街，长膘是最不需要计划的事了，分分钟都在无形进行，直吃到撑为止。

上了这么多网友晒的美食图，但其实……关于贴秋膘，并不是一味的海吃湖喝的，正确意思其实是这样的，看，下图这样的……

大家记住贴秋膘也要吃得健康，甜食多吃无益，零食也尽量少碰。至于肉类方面，最好选择高蛋白质和富含优质脂肪酸的肉类，比如鸡胸肉、牛肉、海鱼之类的。（没错，我就是在怂恿你努力做我做不到的，hhh~）

今天分享的““贴秋膘”美食大赛现在开始，一起带上256G的胃，囤肉抗寒！”到这里。本文文字为原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除，谢谢。