最近，全国各地迎来大降温，不少地方还降下大雪，以至于人们开始质疑专家们所说的“今年还是暖冬”的预测。不过，针对大家的疑问，国家气候中心给出解释，今年的12-2月份，我国大部分气温还是以偏高为主，所以今年冬天大概率还是暖冬。也就是说，最近的寒潮只是阶段性的，未来的气温还会有所回升。

话说回来，这气温一降，不少人可就开始了“冬眠”的模式，尤其是退休无事的老年人，可能连门都不出了，每天就待在家里看看电视，刷刷手机，一天三顿饭，顿顿都不忘喝点小酒。我的父亲就是这样，年轻的时候就爱喝酒，年纪大了，虽然喝的没那么多了，但每天仍旧都来点，这天冷之后就更放肆了，美其名曰是为了御寒，为此母亲没少唠叨。父亲有多年的高血压，虽然一直在吃降压药，可这好喝酒的毛病，我也说过很多次了，但他就是戒不了。每次一说，父亲的借口也好多，什么御寒、降压，甚至还说喝酒能延年益寿，人家那些百岁老人都喜欢喝点小酒。我也当真是说不过他。

1. 喝酒真能御寒？

说喝酒能御寒，那大概率就是一种错觉，可能是因为酒精能扩张血管，加速血液循环，给人一种能够产热的感觉，但事实上这只会加快散热，使得大量的热量经皮肤散失，所以非但起不到御寒的作用，反而会降低体温，让人感到更加寒冷。

2. 喝酒能降血压？

说喝酒能降血压，也是一样的道理，也与酒精的扩血管作用有关，只不过这种降压效果只是暂时的表现，之后血压还会反弹性升高，而且从长远来看，喝酒是诱发高血压的独立危险因素，非但不能降血压，还会升血压，更会伤血管，加速心血管并发症的发生风险。所以，对于高血压患者而言，喝酒无异于雪上加霜，是断然不可取的。

3. 喝酒能延年益寿？

说喝酒能延年益寿，那就更是无稽之谈了，喝酒的危害是公认的，据统计我国每年就有70万人是因为喝酒导致的死亡，其中就包括急性酒精中毒、交通事故导致的猝死，以及慢性中毒带来的各种疾病，如癌症、房颤、高血压、冠心病、脑卒中等等，这些疾病的发生都与长期饮酒有关。至于喝酒还能活到百岁的老人，只能说人家天生命好，本身就有长寿基因存在，这与喝酒绝没有任何的关系。

如果还不死心，近日的这项研究可要好好看看了。

之前我就写过一篇文章，也是关于一项喝酒的研究，该研究显示，饮酒量与心血管死亡风险之间的关系曲线呈现J型，也就是说随着饮酒量的增加，心血管死亡风险是先下降再上升的，于是就有人认为小酌非但能怡情，还有益心血管健康。这也给很多老酒鬼找到了喝酒的理由。

但是，事实真的如此吗？

最近，一项针对我国居民的研究数据，可能又让大家失望了。

该研究在调查了50万中国人是数据后发现，对于长期饮酒者，饮酒量与多种疾病的死亡风险之间存在正相关的线性关系，而非J型和U型。也就是说，无论你喝多少酒，只要开始喝，死亡风险就开始增加，而且饮酒量越大，死亡风险就越大，尤其是男性饮酒者。

具体来说，当每周的酒精摄入量每增加100g（2两）时，男性饮酒者的全因死亡风险就增加了18%，其中死因较高的疾病就是心脑血管疾病、消化道肿瘤（肝癌、胃癌、食管癌等）、酒精性肝病等，可使得心血管疾病的死亡风险增加19%，癌症死亡风险增加18%，肝脏疾病死亡风险增加51%，其他原因所致的死亡风险增加27%。

简单来说就一句话：一滴酒也致命！不存在少量喝酒有益健康一说，即便少喝对身体也有害处，只不过可能有些人的耐受力比较强，短时间内还感受不到，但从长远来看，未来身体所出的问题，与你曾经喝下的每一口酒都脱不了关系。

所以，趁早戒酒，方为明智之举！

1. 酒后出现不适：无论你是刚开始喝酒，还是常年的老酒鬼，如果喝酒之后有全身不适感，包括头痛、脸色苍白、脸色发黄发红、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，一旦有这些问题，说明你真的不适合再继续喝酒了，一定要趁早戒掉。

2. 肝区疼痛：喝酒伤肝，这是公认的事实，尤其是常年喝酒的人，如果已经出现肝区疼痛、食欲不振等症状，说明肝脏已经不堪重负，尽早去查一下肝脏，尽早把酒给戒掉。

3. 心血管出了问题：如果你已经有三高，心脑血管也不再健康，甚至已经发生了冠心病、心梗、脑卒中等心脑血管疾病，那这酒断然是不能再喝了，否则后果不堪设想。

[1] Millwood IY, Im PK, Bennett D, Hariri P, Yang L, Du H, Kartsonaki C, Lin K, Yu C, Chen Y, Sun D, Zhang N, Avery D, Schmidt D, Pei P, Chen J, Clarke R, Lv J, Peto R, Walters RG, Li L, Chen Z; China Kadoorie Biobank Collaborative Group. Alcohol intake and cause-specific mortality: conventional and genetic evidence in a prospective cohort study of 512 000 adults in China. Lancet Public Health. 2023 Dec;8(12):e956-e967. doi: 10.1016/S2468-2667(23)00217-7. Epub 2023 Nov 21. PMID: 38000378.