大家好，我是中医武楠。

你是否经常在凌晨3点左右醒来，之后难以再入睡？这时的调理重点应在于“通”，而非盲目进补！

从中医角度来看，凌晨1-3点是肝脏的当令时段。若你总是在这个时间点醒来且难以入眠，往往意味着肝脏存在问题。临床上，这种情况多由肝郁、肝气不畅所导致。这类人群日常压力大，性格可能较为急躁，或经常生闷气。同时，他们还可能伴有以下症状：嗓子眼有异物感、总感觉有痰、腹胀、嗳气打嗝、食欲不振、消化不良等。有时，还可能出现胸闷、胁肋胀满、放屁增多等情况，舌象两边鼓胀。对于这类人群，调理应以疏肝通肝为主。市面上如归脾丸、安神补脑液等补气血的药物并不对症，因此效果不佳。

而逍遥丸、柴胡舒肝丸等疏肝解郁的中成药，虽然对缓解肝郁有一定效果，但并非专门针对失眠，因此初期可能有效，但后期效果可能不明显或逐渐减弱。

那么，应该选择什么药物呢？此时，解郁安神丸成为一个不错的选择。它不仅能疏肝解郁，还能安养心神，是专门针对肝郁型失眠的药物。如果你总是在凌晨3点左右醒来，不妨考虑尝试它。但需要注意的是，如果肝郁久了化火，转变为肝火旺盛的情况，就需要选择具有泻肝安神功效的药物了。

另外，如果证型复杂，如同时存在肝郁、脾虚和气血差等问题，还需要搭配其他相应药物进行综合调理，否则效果可能不佳。因此，大家务必先搞清楚自己的具体情况。如果不确定，可以留言描述舌象，我会尽力为大家提供帮助，或者及时线下就医。

今天的分享就到这里，我们下期再见！