大家好，我是中医武楠。

阴虚与阳虚，若分辨不明，调理起来难免问题重重。今天，就教大家一招简单方法，轻松区分阴虚、阳虚与湿热！

一看大便

阴虚、阳虚之人，因体质各异，不仅舌象有别，大便也大不相同。下面，就为大家详细讲解！

阳虚者

阳虚之人，大便常发软，或夹杂未消化食物。因阳气能蒸发水湿，温暖脾胃以助消化吸收。阳虚时，体内易生寒湿，脾胃消化功能减弱，大便就容易发软、不成形。有时稍食生冷或受寒，还会腹泻。同时，可能伴有手脚发凉、怕冷、小腹凉、疲惫乏力、多梦、嗓子异物感，以及腰膝冷痛、男性功能下降等症状。舌象淡胖滑湿。若符合这些特征，调理需以补阳为主。

阴虚者

阴虚之人，容易便秘，或大便如羊粪般一粒一粒。这是因为阴液亏损，无法滋润肠道，阴虚产生虚火熏蒸肠胃所致。同时，可能伴有手脚心发热、烦躁、口干口渴、喜饮冷水、干咳、腰膝酸软、睡眠不佳、夜间盗汗等症状。舌象颜色红，舌苔少。若符合这些特征，调理则需着重滋阴。

湿热体质者

还有一种体质易与上述两种情况混淆，那就是湿热体质。这种人大便也易发软不成形、黏腻，但大便时常伴有灼热感。平时虽手脚心发热、烦闷、喜饮冷水，但舌象却是色红、舌苔黄腻为主。因此，调理方向应以祛湿清热为主。大家切勿搞混，否则用药不当，非但无效还可能伤身！

以上就是今天的分享内容。若不确定自己的体质，可以留言描述舌象，我会帮大家简单分析，或者及时线下就医。我们下期再见！