历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生除疾、益寿延年的一项措施。

比如历史上寿命最长的皇帝——乾隆就有着“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生名言。

而慈禧太后几乎天天泡脚，泡脚用的中草药也非常讲究。

下面白术就给大家介绍6大泡脚妙方~怕忘记的话可以【收藏或转发】，需要就翻出来看看~

1、陈皮泡脚：祛湿、润皮肤

陈皮是常用且功效多的中药材，用来泡脚能通经活络，促进血液循环，帮助祛除体内的湿寒之气。

如果体虚怕冷、手脚冰凉或体内有寒湿之气的人，就可以采取这种泡法。

此外陈皮含有丰富的维生素C，常用陈皮泡脚可滋润足部，使皮肤光滑细腻，尤其是脚部皮肤粗糙的朋友可以试一试。

2、艾叶泡脚：缓解头痛

说到泡脚料，怎么可能少了艾叶，艾叶药性辛、苦、温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛的功效。

艾叶泡脚可以促进机体的血液循环，对于宫寒引起的痛经、鼻炎引起的头痛以及鼻腔黏膜充血造成的鼻塞有一定缓解作用。

注意：

①阴虚血热者、体虚出汗者、糖尿病患者不适合用艾叶泡脚；

②孕妇、儿童、年老体弱者、高血压等特殊人群也要谨慎用艾叶泡脚，以免对身体造成不良影响。

3、生姜泡脚：改善关节痛

生姜药性辛、微温，辛则能行气、行血，温则可以驱寒。

生姜还有祛风、通脉的作用，可有效改善微循环，有风湿的朋友可以用生姜泡脚，帮助改善关节疼痛的症状。

4、红花泡脚：化瘀、改善静脉曲张

红花具有活血通经、化瘀的作用，常用花瓣或红花丝放入温水泡脚，可以帮助改善静脉曲张、缓解手脚发麻等常见症状。

脚部受伤之后若留有瘀肿血块，可用红花+醋泡脚一段时间。

5、益母草泡脚：消肿止痛

益母草泡脚具有活血化瘀、消肿、止痒的作用。

常用于调理水瘀互结所引起的小便不利或者水肿等症状，还有跌打损伤或者月经不调所引起的疼痛也可以缓解。

此外，益母草有清热消毒的作用，若脚部皮肤瘙痒，也可以试一试。

6、食盐泡脚：改善脚气

食盐本身具有一定的消毒、杀菌作用，将盐放到热水里溶解后，能够在一定程度上杀灭细菌以及真菌，能帮助缓解脚气。