对别人的评价信以为真

别人对你进行不好的评价，你的第一反应并不是怀疑对方对你的定义是否正确。

反而你会非常容易被激怒，你会失控、会急躁，会着急的为自己辩解。

你会举出很多的例子去维护自己，可你越是如此认真的为自己辩护，你的气场反而越弱。

对方在听你自证时表现的漫不经心，不予认可，还有轻描淡写的回复总是能轻而易举的将你击碎。

你会发现说得越多，别人就越是轻视你的回复，对方仅仅用轻蔑的态度就可以取得易如反掌的胜利。

你之所以会这样，是因为你的潜意识总是认同别人对你的评价。

你拼命否定和自证的过程只是你表面上的不认同，这除了让你抓狂，并不能掩饰你内心深处对自己深度的怀疑。

对自己的评价模糊不清

正是因为你内心深处对自己的不认可，才导致你容易对别人的评价信以为真。

正是因为你对自己的评价模糊不清，才导致你特别容易内化别人对你的评价。

所以别人对你有好的评价，你就开心满足、沾沾自喜，别人对你有不好的评价，你就伤心难过、自我怀疑。

你为什么连自己都不相信，偏偏要去相信别人对你的定义和评价呢？

这是因为童年的你早就习惯了这种被父母定义、评价和否定的压抑生活。

认可自己建造坚固堡垒

你的大脑习惯了被打击，被打击的感觉让你熟悉，可是从小到大长期被否定而压抑的情绪却表现出不满。

这种不满的情绪在你小时候不敢释放，因为你为了生存，并不敢挑战父母的权威。

然而，随着你的成长，你越来越不恐惧权威，所以现在的你才会试着反抗，试着辩解，拼命想去维护自己曾经被压制的权利。

然而，那些否定你和打压你的人再也不是你童年不敢反抗的父母，现在的父母也再也不是你必须崇尚，否则会让你难以生存的权威。

现在的你早就已经变成自己的主人，别人对你的评价从来就只是别人的主观看法。

别人对你的看法代表不了你的千分之一，只能代表他们的片面和狭隘。

所以，你必须要学会认可自己，只有‬这样‬才能‬真正‬在你‬内心‬建造一座‬坚固的‬堡垒。

这座堡垒可以帮助你抵御外界的一切攻击，你自己对自己坚定的认可便是你最有力的武器。

接纳自己不用自证

终有一天，当你坚定不移的相信自己和认可自己的时候，你就再也不会在意别人怎么说你，或者怎么看你。

就像是如果你知道自己喜欢异性，可当遇到有人说你是同性恋的时候，你只会觉得对方有毛病，并且懒得跟对方口舌之争。

你要记住这种藐视对方的感觉，你要学会冷静的找出对方的弱点进行完美的回击。

回击的语言越简短反而就越奏效，有时候甚至可以简单的反问，加上蔑视的眼神。

就算别人对你的攻击有几分道理，你也要学会接纳自己的弱点，你得知道人无完人，你得始终原谅和理解自己的无能为力。

因为任何人都可以难为你，但是你自己要永远为自己加油鼓气，既要认可自己的优点，也要包容自己的缺点。

只要你对自己永远认可和接纳，那么所有的流言蜚语就都变成了惹人烦的苍蝇。

你可以选择一把拍死，也可以选择完全无视，你再也不是被别人牵着鼻子走的傀儡，你是最坚定和强大的你自己。