爱情是无法长久持续在高温状态的。

——青玖情感

偶尔觉得累了

我们都知道，爱情意味着分享。当我们走进一段爱情，同时也代表，我们接受一个人走进我们的生活。我们将一部分的情感与时间奉献出来，同时我们也接收着对方的付出与爱意。

爱情，在付出与接受中，达到平衡。当然这只是一种理想的状态，我们很难保证爱情始终处于平衡中。当失衡出现，我们就会感到疲惫与迷茫。

所以，如果你在爱情里觉得累了，未必是因为你不再爱Ta了。那只不过是，爱情经营中的短暂停顿与休息。

这种短暂的停顿与休息，并不会影响你们之间的感情。只要能够善加处置，它甚至会让彼此的相处变得更加融洽。双方都从这次短暂的停顿中，找到机会调整自己，而后再次投入爱情中。

这就像是一次回归，一次充电，一次暂停，一切都只是为了以后更好的相爱。

爱情是一个局

我一直觉得，爱情是一个局。相爱，就意味着入了局。在这个局里，我们会感受到局内人才能体会到的快乐。但同时，我们也会因为入了局，而偶尔感到迷茫。

但入局后的种种，入局前的人，是不会知道的。等到知道了，就已经是这个局里的人了。

于是就出现了这样一句话，当局者迷旁观者清。

相信不少朋友都有过这样的经历。在与伴侣争吵或者遇到问题时，不知道怎么办，于是乎去寻求第三方的意见。没有处在这段关系中的人，不论是朋友还是家人，也总是能够帮助我们，理清问题找到解决之道。

所以，爱情是需要偶尔的出局，入局的。进进出出，并不代表你动摇了，反而能够帮助我们，以自己的力量解决问题。

其实，好的爱情是需要“适度冷漠”的。如果你厌倦了爱情带来的情绪波动，不妨可以尝试“适度抽离”，适度抽离，指的是在情绪激烈的时候，短暂地从情绪中跳脱出来，在内心产生一个观察自我（observing self）。

这个过程中我们不带任何评判和立场，观察自己的行为和情绪，也观察自己与对方互动时发生的一切。在感情中，我们因为热烈的爱意而投入和沉浸其中，但也因此很容易执着于自己的目标和想法，导致双方都对彼此的渴求和需要有了盲点。

如果能以“局外人”的身份来观察自己的感情，适当地从沉浸状态中短暂抽离出来，不被情绪带来的偏见影响，反而会给予关系更多的探索和成长空间。

如何短暂的抽离

想要做好适度冷漠和短暂的抽离，我们首先要明确一个问题。那就是，它们与冷暴力的区别。

冷暴力的目的是，通过冷漠的态度，强迫伴侣做出让步，以满足自己某种需求的行为。而适度冷漠，是通过短暂的停顿，让自己有时间冷静下来，思考问题，调整情绪。两者是目的上的不同。

所以，我们在做适度冷漠时，首先要向伴侣表达清楚我们的想法。其表达公式是这样的，“我的情绪+我的需求+我的承诺+爱意表达”，举例说明就是，因为我最近的转态不太好，总是情绪激烈的跟你发生争吵，我真的觉得自己需要一点时间冷静一下，我会这样想与你无关，是我个人的需求，我仍旧爱你，所以才想要调整自己。”如此进行表达后，得到了伴侣的理解，我们就可以进行短暂的停顿了。

其次，我们必须明白，适度冷漠只是增加一些投入在自己身上的时间，将彼此的问题，暂时搁置起来，而不是彻底将伴侣割裂出自己的生活。在适度冷漠的过程中，如果伴侣需要我们的帮助，我们是需要进行回应的。短暂的停滞，并不等于分手，需要伴侣承担的义务，我们仍旧需要承担。

给爱情一些时间、空间，让它能够更好的成长。我们都无法在窒息的状态下，相爱。