说过很多遍了，现在的孩子，没有饿坏的，大多都是吃坏的，我看过太多孩子，都是过度喂养，导致孩子脾胃损伤，影响长个长肉的。

家长要明白一点，为什么现在条件好了，脾胃差的孩子倒是越来越多了？就是被宠坏了。

尤其是很多爷爷奶奶，觉得孩子吃得多，才能长得高，喜欢追着喂饭，每天都是大餐，水果天天吃，零食天天吃，还有晚上喜欢又吃肉又喝奶，这些看似对孩子好，实则孩子越吃越脾虚。

如果想调理好孩子脾胃，家长一定要狠狠心，做好这5点：

❶孩子饭前不吃零食，两餐之间不加餐，吃饭规定时间，让孩子养成定时定点吃饭的好习惯；

❷给孩子补充营养，肉蛋奶尽量放到早上和中午吃，晚上尽量不吃肉；

❸孩子睡前2小时不吃任何东西，奶也不要喝，水果也不要吃；

❹平时少给孩子吃寒凉的，冷食进入身体需要消耗更多元气，多吃温热的食物，节约元气，更好消化吸收；

❺甘淡之味养脾胃，孩子脾胃娇嫩，口味过重或油腻食物容易伤脾胃。平时少吃高油高盐辛辣的食物；

如果家长照做，会大大减少孩子积食、便秘、睡觉不安稳，不长个不长肉情况。

但是如果孩子脾虚已经比较严重了，已经出现了个矮长得慢情况，单靠这些方法，已经很难调整好了。因为脾胃长期受损，孩子消化吸收能力下降，即便吃了，也很难吸收和利用，长期如此很容易导致生长缓慢。

给大家说个例子就懂了，前段时间接诊了个济南的7岁小男孩，身高116，体重才38斤，刚上一年级，妈妈说，孩子这一开学，发现孩子比同班很多同学矮了半头，看起来瘦瘦小小的，每次去接孩子放学，对比特别明显，心里很不好受。

但是妈妈说也不知道啥原因，孩子也挺能吃的，就是干吃不长个不长肉，愁了不得了。

那这个孩子情况，就属于胃强脾弱，吃的越多，越容易积食内热，导致便秘、睡不好，生病，更加影响脾胃功能，形成恶性循环。

对这类孩子来说，要想长个长肉，反而要控制食量，重点在于消积健脾，增强脾胃的运化吸收能力。如果脾的功能不足，相当于吃进去的营养物质，穿肠而过，什么都不留。

综合了解孩子情况后，给他开了我们常用的健脾生长方，来健脾和胃，每天饭后1勺冲水喝，也不苦，孩子好接受。这个膏方也是根据每个孩子的具体情况，开的中yao熬制成膏，临床用了有30年了，大多数家长反馈效果都不错。

孩子用这个方子2个多月时间，长了3cm，还长胖了2.5斤，长得特别好，妈妈也特别惊喜，说之前一年也就长4-5cm。

家长可以对照看看，如果孩子也有这5种表现，说明脾胃已经受损了：

❶舌质红、舌苔黄，口气重，挑食厌食、容易积食；

❷入睡难、翻来覆去睡不踏实，盗汗，踢被子，打鼾、磨牙；

❸小便黄、大便干燥，几天拉一次大便，拉羊屎蛋；

❹眼睛发红、眼屎变多，脾气急躁；

❺扁桃体炎、腺样体肥大；

❻体质差爱生病，动不动就感冒发烧咳嗽；

❼瘦小，身高体重落后于同龄人。

平时一定要做好脾胃调养工作，把苗头扼杀在源头，让孩子少受罪少生病，不耽误长肉长个。