八段锦大家应该不陌生，

小时候身体比较弱，父亲曾经教我

练习八段锦；

当时静不下心，一心慌着出去玩，

也就没练下来。

直到疫情过后，身体健康机能下滑；

才又把八段锦捡起来。

目前练习有段时间了，

最大感受是排毒效果不错；

每次练习完后，都会去上个大号。

便便很通畅，

以前可能身体湿气比较重，

便便不是很痛快，有时还沾马桶；

练习八段锦后首先排便比较通畅

而且刚开始排出的都是黑色便，

连续两天排黑色便后，咨询了大夫

大夫告诉我是排寒湿呢。

信心更足，

现在我是有时间就练

在这里也分享一下练习过程中的感受。

其实，疫情后，

我不止身体机能下滑

心理素质也大不如前，

以前我是很开朗的人，

刚开始，病好后也没觉得怎么样，

直到甲流开始，

那是一个比较阴冷的下午，

单位要扩充，

主任让我们几个去给

需要扩充的地方收拾一下，

不知道什么原因

房间漏水，我们几个就过去了

然后那个地方特别的阴冷寒凉，

刘大夫突然就吐了，

后来才知道他带病工作。

同事们一致让他回去休息，

他才回了。

过后就是我了，当时没觉得怎么样；

下午就觉身体不舒服了，

刚开始先是觉得眼睛看不清，

也没在意，因为我眼睛本身不怎么好。

下班后就觉得睡一觉就可以了，

没想到，第二天就没起的来。

就从那个时候开始，身体机能开始下滑。

而且心理素质也收到了影响

一是觉得别人都没事，怎么就我这样呢。

后来工作期间也觉脑袋昏昏沉沉的，

就觉得该休息了，

休了3天，上班后也提不起兴趣来了。

得

离职吧，

我们是医疗单位，

如果工作期间出了问题

都不是小问题，

然后就提了离职。

回家后休息了一个月，

身体机能稍微有点好转，

就开始练习八锻锦了。

因为病后眼睛看东西一直

不清楚，

练习八段锦后眼睛最先感觉到收益，

而且我当时是只练习一个动作，

双手托天理三焦

反复练习

这就是我练习八段锦的始末。

八锻炼最适合体质弱，

能量不足的人群练习

练习八段锦后

感触挺多

老祖宗留下的东西都是宝藏啊！

文明德

图小育儿

心山育明德理解的节气四季、物候自然里的妇幼保健